Диплом для тренера по фитнесу

Тренер по фитнесу – это человек, который руководит тренировками и следит за правильностью выполнения упражнений. Он может работать как с новичками, так и с профессиональными спортсменами.

Выучиться на тренера по фитнесу можно онлайн. Вас научат правильно распределять физическую нагрузку, чтобы повысить выносливость подопечного и увеличить результат тренировки; работать с разными уровнями подготовки людей.

Мы подобрали хорошие онлайн курсы, где вы сможете выучиться на тренера по фитнесу. После обучения вы получите сертификат, который позволить вам работать.

Evotren

Курс фитнес тренера

С нуля до профессионала с высоким доходом.
Все выпускники курса трудоустроены и выведены на доход свыше 100 000 рублей.
Курс ведут топовые эксперты России.
В конце курса вы получите диплом о профессиональной переподготовке, соответствующий профессиональным стандартам и внесенный в ФИС ФРДО.

Основные отличия от других курсов:

• Расширенная программа — то, что у других разбито на несколько отдельных обучений за дополнительную плату, здесь собрано в едином курсе;
• Востребованные знания — вы будете владеть теми методиками, которые пользуются наибольшей популярностью у посетителей фитнес клубов;
• Система прохождения — никакой зубрежки, вы научитесь понимать тело и тренировки, отработав каждый нюанс;
• Эксперты — каждый является действующим практиком с многолетним опытом и достиг высочайшего успеха в своей области;
• Мелочи — в каждой теме разбирается всё до мелочей, а если остаются вопросы, то их всегда можно задать наставнику или куратору курса;
• Ваш личный успех — вам помогут с трудоустройством и после этого курса тренеры зарабатывают в среднем на 18 700 рублей в месяц больше других новичков.

Чему научитесь:

• Понимать тело и принципы его движения — анатомия, физиология, биомеханика;
• Составлять тренировочный план — от одиночной тренировки до сложной стратегии на полгода-год;
• Проводить диагностические тесты, чтобы понимать, где у человека есть дисбалансы и что с ними надо делать;
• Работать со всем необходимым оборудованием — тренажеры, свободные веса, подвесные петли TRX, координационные лестницы, нестабильные поверхности, фитболы, бодибары и многое другое;
• Привлекать клиентов — методики коммуникации с людьми, которые позволяют без лишнего стресса набрать подопечных;
• Помогать людям корректировать внешний вид — набор мышечной массы, снижение веса, улучшение осанки;
• Разбираться в принципах питания, как для снижения, так и для увеличения веса.

За 3,5 месяца вы пройдете путь с нуля до специалиста, который понимает суть проведения фитнес тренировок до мелочей.
Вы будете чувствовать себя уверенно и станете востребованным профессионалом.

Skillbox

Профессия Фитнес-инструктор

Вы научитесь составлять эффективные программы для новичков и профессионалов любого телосложения и возраста.

Чему вы научитесь

• Разбираться в физиологии и анатомии
  Изучите биомеханику тела, сможете сделать тренировки сбалансированными и безопасными.
• Составлять программу тренировок
  Научитесь разрабатывать программы под любые потребности клиентов. Сможете работать с новичками, спортсменами и командами.
• Использовать точный кьюинг
  Сможете доступно объяснять упражнения клиентам. Поймёте, как ставить правильную технику.
• Проводить спортивные мероприятия
  Узнаете, как организовывать марафоны, фестивали, туры и кэмпы. Сможете проводить корпоративные тренировки.
• Развивать личный бренд
  Сможете стать ярким и харизматичным тренером. Научитесь продвигать аккаунты в социальных сетях. Привлечёте новых клиентов.
• Работать с разным оборудованием
  Поймёте, как разнообразить тренировки. Повысите их эффективность с помощью TRX, BOSU, KETTLEBELL и другого современного снаряжения.

Содержание курсов
Вас ждут вебинары и практика на основе реальных кейсов.
59 тематических модулей, 309 видеоматериалов

1. Основные курсы
   1. Инструктор тренажёрного зала
   2. Личный фитнес-тренер
2. Дополнительные курсы
   1. SMM-специалист с нуля
   2. Личный бренд спортсмена
   3. Нутрициология для начинающих
3. Итоговый проект
   1. Разработка спортивных программ

Международный университет профессиональной переподготовки

Обучение на фитнес-тренера
Дистанционное обучение по профстандартам, с выдачей диплома за 3 месяца

Курс в МУПП поможет Вам получить все знания и навыки, необходимые специалисту для успешной профессиональной деятельности.

Программа курса

• Анатомия и физиология человека. Педагогика и психология физической культуры
• Основы теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки
• Спортивная медицина и рекомендации по питанию.
• Фитнес-услуги, проведение индивидуальных и групповых тренировок. Ответственность фитнес-тренера
• Фитнес-планы для людей с различным уровнем подготовки
• Лечебная физическая культура

Национальная академия ДПО

«Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу» с присвоением квалификации «Тренер по фитнесу».

Цель программы – дать слушателю понимание профессии тренера по фитнесу, рассказать о методах работы, о карьерных и финансовых перспективах.

Результат обучения:

• Вы владеете технологией и методикой занятий по фитнесу.
• Вы знаете, подобрать программу тренировок, чтобы она приносила человеку пользу и радость.
• Вы получаете диплом «Тренер по фитнесу», подтверждающий квалификацию в соответствии с должностью.
• Вы осваиваете профессию, которая пользуется спросом на рынке труда.
• Вы можете работать в фитнес-центрах, спортивных клубах, санаториях, домах отдыха, тренажерных залах.

На основании договорённостей с работодателями оказывается помощь в трудоустройстве. По окончании обучения регистрационные данные выданных документов вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».

АНО ДПО Сибирский Корпоративный Университет лицензия № 17

ТРЕНЕР ПО ФИТНЕСУ. РЕАЛИЗАЦИЯ ГРУППОВЫХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ В СФЕРЕ ФИТНЕСА. С присвоением квалификации «Тренер по фитнесу».

Продолжительность курса: от 4 месяцев. Объем программы: от 720 часов.

Требования к освоению программы: наличие любого высшего или среднего профессионального образования, либо обучение на последнем курсе высшего или среднего профессионального учебного заведения.

ПРОЦЕСС ОБУЧЕНИЯ:

• Вы получаете доступ к учебным материалам, которые изучаете согласно учебному плану.
• При необходимости, задаете вопросы преподавателям по телефону, электронной почте или скайпу.
• Выбираете одну тему из предложенного перечня и пишете аттестационную работу при поддержке преподавателей.
• Защищаете работу по электронной почте, скайпу или лично в Академии.
• Получаете диплом о профессиональной переподготовке по почте.

Физкультурно-оздоровительное общество «Олимп»

Записавшись в Олимп, вы сможете пройти полный комплекс образовательной программы, которая включает и теорию, и практику.

Вы можете выбрать наиболее подходящее для вас обучение:

• семинары по фитнесу,
• курсы фитнес тренера,
• курсы персонального тренера по бодибилдингу и фитнесу,
• курсы инструктора тренажерного зала,
• курсы фитнес инструктора, курсы инструктора групповых программ и т.д.

Обучение в Олимпе проводят только опытные преподаватели с высокой квалификацией и большим опытом работы, которые смогут донести информацию до каждого в доступной и интересной форме.

Все, что вам нужно – это записаться в Олимп!

Здесь принимают на обучение опытных спортсменов и начинающих любителей фитнеса, студентов ВУЗов, колледжей, лицеев любой направленности и просто людей, которые решили по той или иной причине сменить свою профессию, и захотели стать фитнес инструктором.

Если вы хотя бы раз занимались фитнесом и умеете доброжелательно общаться с людьми, то обучение пройдет для вас легко и быстро. Всего пять недель, и вы можете стать обладателем диплома, который откроет для вас двери в будущее вашей профессии! Более того, вам могут оказать содействие в трудоустройстве после окончания обучения в Олимпе.

Преимущества:

• Удобный, индивидуальный график занятий, позволяющий совмещать обучение с другой занятостью.
• По окончании обучения вы получаете лицензированный диплом Государственного Образца дополнительного профессионального образования с присвоением квалификации.
• Выпускникам предоставляется возможность пройти стажировку.
• Начать занятия можно в любое удобное время, не ожидая набора группы.
• Все слушатели на время обучения имеют возможность бесплатно тренироваться в клубе.

ЧОУ Педагогический Колледж Фитнеса

Дистанционное (online) обучение в Колледже фитнеса проводится по программам:

• Тренер по фитнесу международного класса
• Тренер по фитнесу
• Инструктор по фитнесу международного класса
• Персональный тренер по фитнесу
• Инструктор по фитнесу групповых программ
• Менеджер-администратор фитнес-клуба
• Руководитель фитнес-клуба
• Инструктор фитнес-коуч
• Консультант-диетолог
• Инструктор групповых танцевальных программ
• Инструктор-педагог по детскому фитнесу
• Инструктор по пилатесу
• Инструктор тренажерного зала и персонального тренинга
• Инструктор по йоге
• Инструктор Anti-age фитнеса
• Инструктор функциональных тренировок

Все программы обучения в Колледже фитнеса соответствуют российским и международным требованиям и стандартам. Подтверждены государственной лицензий* и аккредитацией Europe Active**

Дистанционное (online) обучение в Колледже фитнеса это:

• Оптимальный вариант для того, чтобы совмещать обучение с семьей, работой или учёбой в другом учебном заведении
• Экономия денег при высоком качестве обучения
• Полное методическое сопровождение и неограниченный доступ к учебным материалам, базе знаний и научным ресурсам колледжа
• Доступны 46 дисциплин всех направлений фитнеса
• Признание документа об образовании во всем мире
• Доступная стоимость обучения и рассрочка
• Трудоустройство и рекомендации
• Постоянная и безграничная поддержка Колледжа фитнеса после окончания обучения

ООО «Академия Фитнес наук»

Образовательный курс “Фитнес тренер-нутрициолог” 2.0.

После прохождения курса вас ждет:

• Высокий доход и профессиональный рост. Сможете тренировать клиентов дорого и эффективно.
• Свобода и гибкость. Вы можете работать по свободному графику и тренировать людей онлайн из любой точки мира.
• Присвоение квалификации, вы получаете удостоверение о профессиональной переподготовке установленного образца, которое даёт право на ведение профессиональной деятельности.
• Вы станете лучшим тренером для самого себя: обучитесь правильной технике выполнения упражнений и спланируете собственную тренировочную программу под ваши задачи.
• Доверие клиентов, за счет высокой экспертности и фокусировке на здоровье клиентов, учитывая их индивидуальные особенности.
• Глубокое знание физиологии тренировочного процесса, умение проводить тренировки с учетом состояния здоровья и т. д.
• Способность работать с огромным спектром клиентских задач. Вы станете специалистом, к которому выстраиваются очереди в любое время года.
• Знания и навыки по разработке индивидуального рациона с учетом целей и особенностей организма при составлении тренировочного процесса.
• Все необходимые знания для онлайн-ведения и сопровождения своих новых клиентов удаленно.
• Знания в области анатомии, физиологии и биохимии, которые помогут грамотно составить план питания для сохранения/улучшения здоровья клиента.
• Способность четко структурировать продукты питания по содержанию макро/микро нутриентов. Навыки глубоко анализа рациона человека и его коррекции с учетом целей подопечного.
• Навыки эффективного общения с людьми и навыки продвижения себя через личный бренд.
• Навыки расчета необходимой калорийности, составления меню сбалансированного питания и их коррекции в процессе сопровождения клиента до достижения результата.
• Знание основных принципов и правил здорового питания, основ работы организма.
• Умение проводить просветительскую работу в области формирования культуры здорового питания.
• Умение анализировать рацион питания клиента, выявлять дефицит или избыток пищевых веществ в рационе.
• Владение навыками измерения и оценки состава тела человека, расчета и оценки индекса массы тела.
• Навыки коррекции рациона с учётом цели клиента и его психологических особенностей.
• Навыки продаж в области диетологии,персональных тренировок и фитнес-услуг.

Ассоциация Профессионалов Фитнеса

Вы мечтаете о работе, где совместятся любовь к фитнесу и возможность достойно зарабатывать? Информация из интернета только запутывает, сайты, блогеры и эксперты противоречат друг другу… Кому верить?

Тренируетесь сами, но не уверены, что правильно, а надежного тренера рядом нет. Может, стать тренером для самого себя?

Учебный центр FPA с европейской аккредитацией EHFA — курсы, где можно отучиться на фитнес- тренера в удобном для себя формате и получить всю самую актуальную информацию по анатомии и физиологии, теории и методике фитнес-тренировок, сбалансированному питанию, а также развить коммуникативные способности для налаживания контакта с клиентами.

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ:

• Получаете доступ к личному кабинету в системе дистанционного обучения
• Приступаете к изучению материала: учебники, презентации, подкасты, видео-лекции, проверочные тесты и задания
• Посещаете консультативные вебинары с преподавателями, разбираете сложные вопросы и задания
• Контролируете свой уровень знаний с помощью проверочных тестов и интерактивных заданий
• Выполняете аттестационные тесты, задания и сдаёте итоговый экзамен
• Получаете именной сертификат. Теперь вы сертифицированный персональный тренер!

Школа фитнеса Корус

Школа фитнеса на базе Fitness House, крупнейшей сети фитнес-клубов в Санкт-Петербурге работает на рынке профессионального образования более 10 лет.

За это время завоевали доверие учеников и профессионалов, работающих в фитнес-индустрии. Прошли обучение более 3 000 человек, многие из которых стали частью команды сети клубов Fitness House.

Преимущества онлайн-формата:

• Онлайн обучение — это современно, легко и удобно, а главное — ты можешь обучаться в любом месте и в любое время
• Обучение в формате онлайн — это связь с преподавателями 24/7, чаты с единомышленниками, обмен информацией, вебинары и ответы на все вопросы
• Курс подходит для широкой аудитории слушателей, в том числе для новичков в фитнесе
• График твоего онлайн-обучения составляется индивидуально.
• Обучение длится всего 1 месяц

«Академия Бодибилдинга и Фитнеса»

Вы можете выбрать одно или несколько направлений:

• Инструктор Тренажерного Зала.
• Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу.
• Тренер-Диетолог.
• Инструктор по Аэробике.
• Инструктор по Стретчингу.
• Инструктор по Фитнесу.
• Инструктор Групповых Программ.
• Инструктор по Фитнес-Йоге.
• Инструктор по Пилатесу и Калланетике.
• Мастер-Тренер Групповых Программ.
• Инструктор по Кроссфиту.
• Инструктор по направлению «Здоровая спина».

В каждое направление входит курс по оказанию первой доврачебной помощи.

«StartFit»

Часто бывает так, что нет возможности выехать в другой город для прохождения обучения, но и стоять на месте тоже не хочется.

Специально для таких случаев в школе «StartFit» на постоянной основе проводятся курсы в онлайн-режиме для обучения, переобучения или повышения квалификации тренеров, инструкторов и всех тех, кто связан с миром фитнеса.

Онлайн-курсы проходят по тем же авторским программам, с той же наполняемостью и насыщенностью информацией, как и обычные курсы. Для тех, кто загружен на работе это очень удобный формат, так как позволяет просматривать вебинары в любое удобное время.

Эта форма обучения также подразумевает тестирование знаний, получение свидетельства и присвоение квалификации при условии успешного окончания курса.

Каждый курс включает в себя программу психологической подготовки к собеседованию, адаптации в коллективе, популяризации и продвижению персонального тренинга.

Дистанционно вы можете пройти обучение на инструктора тренажерного зала, спортивного нутрициолога, управляющего фитнес клубом. Спешите воспользоваться удобной и доступной формой получения новых знаний и навыков.

Оn-linefitness.com

Что потребуется для обучения?

• Телефон или компьютер с камерой
• Доступ к интернету
• Доступ в фитнес-клуб (для персонального тренера)

Что Вы получите ПОСЛЕ прохождения обучения:

• Знания, умения и навыки необходимые для тренерской деятельности.
• Диплом о дополнительном профессиональном образовании.
• Размещение вашего видео резюме на платформе сайта.
• Помощь в трудоустройстве.
• Высокооплачиваемую и благодарную профессию своей мечты.

Что Вы получаете уже ВО ВРЕМЯ обучения:

• Доступ в закрытое сообщество с единомышленниками и экспертами.
• 1 очная встреча с экспертами.
• «Живые» вебинары.
• Бесплатное посещение фитнес-конвенций.
• Связь с куратором.
• Техническая поддержка и связь с куратором 7 дней в неделю.
• Скидка 20% на обучение в VP Fitness Consulting.
• Скидка на приобретение абонемента в клубы партнёры.
• Закрытый уникальный контент.
• Набор из 22 бесплатных дисков для музыки (для тренера групповых программ).
• 30 методических тетрадей и учебников.
• Личный кабинет для управления учебным процессом.

Институт дистанционного повышения квалификации

Курс 1.43. «Основы профессиональной деятельности фитнес-тренера/инструктора».

Задачи курса:

• формирование у слушателей специальных знаний в области фитнеса, обучение новым видам движений, обогащение занимающихся двигательным опытом. Формирование организаторских умений и навыков
• развитие двигательных и психических способностей, необходимых для успешного овладения упражнениями различной сложности, бытовыми, профессиональными и прикладными двигательными умениями, и навыками
• формирование организаторских и профессионально-прикладных умений и навыков, необходимых для успешной педагогической деятельности

Контроль знаний: реферат по дисциплине курса.

В курсе представлены литература, темы рефератов и контрольных работ, видеоархив лекций, архив вебинаров по теме курса, большой архив учебников, книг, монографий и учебных пособий, практических интерактивных упражнений, кейсов, глоссарий, полезные интернет-ресурсы.

Учёный фитнес

Станьте дипломированным фитнес-инструктором за 2 месяца.

Получите профессиональные знания от компании № 1 в России по фитнес-обучению, а также гарантию трудоустройства в фитнес-клубах партнерах.

Причины стать фитнес-инструктором в Лицее “Учёный фитнес”:

• Лицей “Учёный фитнес” предлагает лучшую цену на рынке (без потери качества продукта). Вы отобьете обучение с первых 2-3 клиентов.
• Дипломы, сертификаты признаются всеми фитнес-клубами России. Ваш статус в глазах клиентов и директоров фитнес-клубов повышается.
• Вы обучаетесь у экспертов фитнес-науки, авторов книг, ведущих телепрограмм. Вы получаете знания, которые многие люди пытаются раздобыть в интернете, но безуспешно.
• Всего 10 недель по выходным. Вам не нужно брать отпуск или уходить с работы. Обучайтесь при любом режиме занятости 100 % гарантия.
• Вернут вам оплату, если вас что-то не устроит. Вы ничем не рискуете.
• За 10 недель вы получите все, что нужно, чтобы стать профессионалом. Клиенты оценят вашу экспертность и будут платить вам больше.
• По итогам обучения проводится тестирование. С ним справится тот, кто не пропускает занятия, т.е. абсолютно каждый.
• Вы можете обучаться как вместе с группой, так и индивидуально on-line.

На программе “Фитнес-инструктор” вы узнаете всё — от анатомии до нутрициологии (наука о питании) и будете полностью готовы тренировать людей до результата!

Вот лишь часть того, что вы узнаете и будете уметь:

• Узнаете, как работают мышцы и как их правильно тренировать, в зависимости от вида мышц;
• Сможете диагностировать клиента и проводить оценку состояния и готовности к нагрузкам;
• Научитесь разрабатывать аэробные, жиросжигающие тренировки;
• Будете уметь подбирать правильные упражнения для клиентов с разными проблемными зонами;
• Будете владеть навыком выстраивать правильный режим питания как для профессиональных спортсменов, так и для обычных людей, желающих похудеть;
• Сможете правильно доносить до клиента информацию о тренировках и питании;
• Научитесь мотивировать людей на достижение результата;
• Узнаете, как выстроить поток клиентов для себя по высоким ценам.

Высшая школа фитнеса и бодибилдинга

Высшая школа фитнеса и бодибилдинга была основана в 2014 году командой единомышленников – профессионалов в области фитнеса, имеющих не только многолетний стаж тренерской работы, но и собственные разработки в области методики фитнес-тренировки и организации образовательного процесса, настоящими энтузиастами своего дела, посвятившими фитнес-индустрии всю свою жизнь.

Дистанционно вы можете пройти обучение на персонального фитнес тренера и инструктора тренажерного зала, инструктора групповых программ, спортивного нутрициолога, инструктора детского фитнеса, инструктора по стретчингу и здоровой спине, силовому групповому направлению, фитнесу для беременных.

Что представляет собой дистанционное обучение?

• Студент получает полный комплект методических материалов, разбитых на блоки в соответствии с утвержденной в «Высшей школе фитнеса и бодибилдинга» программой обучения.
• По заранее согласованному графику студент изучает блоки материалов.
• В случае возникновения затруднений с освоением материала, студент по электронной почте направляет свои вопросы преподавателю, курирующему его обучение. Когда студент освоил теоретический блок, он приступает к соответствующему практическому блоку. По всем вопросам студент консультируется по электронной почте со своим куратором-преподавателем.

По итогам прохождения обучения студент получает документы о прохождении обучения. Форма обучения в документах не указывается.

Фитнес — школа «InstructorPRO»

Фитнес — школа «InstructorPRO» создана 1 октября 2017 года. Фитнес — школа «InstructorPRO» проводит обучение фитнес-инструкторов, базовые курсы по фитнесу и повышение квалификации действующих инструкторов.

Здесь предлагают следующие учебные программы/ курсы для фитнес-тренеров:

• Универсальный инструктор
• Инструктор групповых программ
• Инструктор тренажерного зала
• Персональный тренер

Преимущества пройти обучение фитнес инструкторов в Школе фитнеса InstructorPRO:

• Доступная стоимость на курсы по фитнесу, рассрочка платежа на 6 месяцев без % и первоначального взноса;
• Образовательные программы Школы фитнеса InstructorPRO утверждены Министерством образования;
• Современные методики работы с клиентами и рабочие инструменты для тренера;
• Формат обучения современный и игровой, что позволяет получать максимальное удовольствие на занятиях, легко и быстро усваивать материал;
• Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 14099 от 20.02.2018 г.;
• По окончанию обучения вы можете вернуть 13% НДФЛ от стоимости обучения;
• Все преподаватели имеют Высшее спортивное/ медицинское образование.

Курс №1 «Персональный тренер по фитнесу» (профессиональный стандарт)

02 августа 2019 года Федеральный закон № 303-ФЗ формализовал правовое определение фитнес-зала. Закон предписывает оформлять в штат сотрудников, соответствующих профессиональным стандартам отрасли. Сам профстандарт утвержден Приказом Минтруда России № 950н от 24 декабря 2020 года. Это первый документ в России, который регламентирует требования к представителям фитнес-индустрии.

---

Курс №2 «Инструктор по фитнесу» («инструктор тренажерного зала»)

Как проходит обучение?

1. Учебные группы Академии ФББР набираются первого числа каждого месяца. Количество студентов в группах ограничено, т.к. мы придерживаемся индивидуального подхода в образовательном процессе. С Вами на связи постоянно будет наша команда.

2. Если Вам не удалось попасть в текущий набор студентов, подайте заявку на вступление в группу следующего месяца.

3. Зачисление в Академию ФББР происходит после оплаты выбранного вами Курса. За Вами закрепляется куратор из состава преподавателей Академии ФББР.

4. Перед началом обучения студенту необходимо заполнить анкету. Подробное заполнение данной анкеты позволит преподавателям Академии ФББР выстроить эффективный индивидуальный подход к обучению.

5. Программа обучения разбита на тематические модули (теоретические и практические). Вы шаг за шагом просматриваете видео-лекции, ведете конспекты данных лекций и по готовности переходите к сдаче промежуточной аттестации.

6. Аттестация может быть организована в виде онлайн-теста, домашнего задания (со съемкой видео в спортивном зале), курсовой работы, экзамена в видео-формате с участием преподавателей Академии ФББР.

7. По мере накопления вопросов от студентов, которые Вы можете задавать через мессенджеры, по почте или посредством внутреннего чата платформы онлайн-обучения, преподаватели назначают время для онлайн-вебинаров, в ходе которых разбирают Ваши вопросы и затрагивают темы, вызвавшие особый интерес у студентов.

8. Переход к следующему модулю возможен после успешной сдачи промежуточной аттестации. Вы не можете перейти к другим модулям, не завершив работу с текущим модулем.

9. Пройдя все модули обучения, Вам предстоит сдать итоговую аттестацию (выпускной экзамен) в режиме видеозвонка с экзаменационной комиссией. Подробности того, как сдается итоговый экзамен, описаны в разделе FAQ по этой ссылке.

10. Среднее время прохождение обучения нашими студентами — 6 месяцев. При этом доступ к платформе доступен для Вас в течение одного года с момента зачисления. Поэтому Вы имеете возможность готовиться к аттестации по учебным модулям в течении всего этого срока.

11. Диплом высылается почтой РФ по Вашему домашнему адресу. Доставка диплома внутри Российской Федерации осуществляется бесплатно, доставка за пределы РФ — за дополнительную плату и зависит от стоимости услуг выбранной студентом службы доставки.

Программа обучения

ТЕОРИЯ

§1. ВВЕДЕНИЕ В НУТРИЦИОЛОГИЮ

Основы нутрициологии. Экология питания. Критерии оценки продуктов в формате правильного питания. Детальный разбор основных источников белков, жиров и углеводов. Выделение комфортных и некомфортных источники белков, жиров и углеводов для достижения целей в фитнесе.

§2. ОСНОВЫ АНАТОМИИ. БИОМЕХАНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Анатомия. Основные термины и определения.

Строение костей.

Начало и место крепления мышц. Форма мышц. Анатомический и физиологический поперечник мышц.

Сухожилия и связки.

Строение мышечной клетки. Теория мышечного сокращения. Классификация мышечных волокон.

Плечевой сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в плечевом суставе.

Локтевой сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в локтевом суставе.

Позвоночник. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в поясничном отделе позвоночника.

Тазобедренный сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в тазобедренном суставе.

Коленный сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в коленном суставе.

Голеностопный сустав. Движения и мышцы, обеспечивающие движения в голеностопном суставе.

Биомеханика мышечной деятельности.

Основы биомеханики:

— Плоскости и оси человеческого тела;

— Рычаги, плечи сил, вращательный момент;

— «Кривая силы»;

— Силы реакции опоры.

Особенности работы двусуставных мышц. Коактивация. Парадокс Ломбарда.

§3. КОНСТИТУЦИЯ ЧЕЛОВЕКА. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОМАТОТИПА.

Типы мужского и женского телосложения.

§4. ОСНОВЫ ОБЩЕЙ БИОЛОГИИ И БИОХИМИИ. ФИЗИОЛОГИЯ РЕГУЛИРУЮЩИХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА.

Основы цитологии (строение клетки, функции органелл клетки).

Основы биохимии (химическая природа и биологическая роль БЖУ и нуклеиновых кислот).

Физиология нервной и эндокринной систем.

Эндокринные механизмы регуляции жидкости в организме; отёки и механизмы формирования отёков.

Эндокринная регуляция фосфорно-кальциевого обмена.

Биохимия мышечной деятельности (метаболизм БЖУ, биоэнергетика мышечных сокращений, типы мышечных волокон и их роль в спортивном потенциале спортсмена).

Гипертрофия скелетных мышц.

§5. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА БОДИБИЛДИНГА

Введение в тренировочный процесс. Первые шаги в тренажерном зале. Понятия свободный вес, рычажные и блочные тренажеры, их особенности и применение в тренинге.

Тренировочные принципы.

Периодизация нагрузок.

Тренировки для начинающих. Объемно-силовой тренинг. Силовой тренинг. Основные принципы тренировок для набора мышечной массы и сжигания жира. Кардиотренировки.

Круговая тренировка.

§6. ЖИРОВАЯ ТКАНЬ. МЕТОДЫ АНАЛИЗА СОСТАВА ТЕЛА

Жировая ткань. Строение и функции.

Эндокринные механизмы липолиза.

Методы анализа состава тела.

§7. ФИЗИОЛОГИЯ СИСТЕМ ВЕГЕТАТИВНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ:

— сердечно-сосудистой системы;

— лимфатической системы;

— дыхательной системы;

— выделительной системы;

— пищеварительной системы.

§8. НУТРИЦИОЛОГИЯ. БАЗОВЫЙ КУРС

Характеристика белков, жиров и углеводов. Пищевые источники. Понятия: аминокислотный состав и другие параметры белков; гликемический индекс; параметры жиров.

Обоснование выбора комфортных для пищеварения и целей в фитнесе источников БЖУ.

Расчет калорийности рациона и составление программ питания, направленных на снижение массы тела, поддержание текущего веса и набора мышечной массы.

Водный обмен и расчет норм потребления жидкости.

Заменители сахара.

Основные диеты современности. Критерии оценки диет.

Безуглеводная диета. Белково-углеводное чередование. Кетодиета.

Читмил и рефид.

§9. СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Первая помощь при экстренных состояниях.

Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение.

Особенности тренировок гипертоников и гипотоников. Измерение артериального давления.

Особенности тренировок в бодибилдинге при сахарном диабете и других эндокринных заболеваниях.

Особенности тренировок при нарушении работы опорно-двигательного аппарата.

Перинатальный тренинг.

Послеродовое восстановление.

§10. СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Классификация спортивного питания.

Протеины.

Аминокислоты.

Гейнеры и перезагрузчики.

Пред- и послетренировочные комплексы.

Бустеры оксида азота.

Тестостероновые бустеры.

Жиросжигатели.

Витаминно-минеральные комплексы.

Специализированные добавки.

Ферментные комплексы.

Функциональное питание.

Подбор спортивного питания в зависимости от целей в фитнесе.

Технологии производства, критерии выбора производителя и рейтинг компаний спортивного питания.

§11. ПЛАНИРОВАНИЕ, МАРКЕТИНГ И ПСИХОЛОГИЯ ПРОДАЖ

Структура работы фитнес-клуба.

Правила прохождения собеседования.

Этика и правила поведения тренера в фитнес-клубе.

Правила проведения вводного инструктажа.

Работа со страхами клиента и закрытие возражений.

§12. ВИДЫ НАРУШЕНИЙ АНТИДОПИНГОВЫХ ПРАВИЛ В СПОРТЕ

Ознакомительная лекция. Виды нарушения антидопинговых правил в спорте.

Кодекс ВАДА. Последствия применения допинга.

---

ПРАКТИКА

§13. РАЗМИНКА И ЗАМИНКА

Важность разминки и заминки для эффективного и безопасного тренинга. Комплекс упражнений для разогрева мышц и суставов перед началом тренировки. Общая и специальная разминка. Комплексы упражнений для заминки.

§14. ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ

Приседания со штангой. Знакомство с оборудованием. Биомеханика приседаний. Коленодоминантный, тазодоминантный и сбалансированный тип приседаний. Критерии выбора типа приседания. Безопасность и техника выполнения.

§15. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ

Анатомия и биомеханика мышц спины. Базовые упражнения для развития мышц спины (тяга гантели к поясу, тяга штанги к поясу, тяга Т-грифа и другие). Варианты техники выполнения упражнений со свободным весом.

Упражнения для развития мышц спины в рычажных и блочных тренажерах. Упражнения для развития мышц-разгибателей спины. Важность развития мышц спины для осанки и здоровья человека.

§16. ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ

Анатомия и биомеханика грудных мышц. Базовые и изолирующие упражнения для развития мышц груди. Особенности тренировки грудных мышц со штангой и гантелями.

Упражнения для развития грудных мышц в тренажерах. Важность тренировки грудных мышц в мужском и женском тренинге.

§17. ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ

Анатомия и биомеханика дельтовидных мышц и мышц ротаторной манжеты плеча. Связь с основами техники безопасности тренинга дельтовидных мышц.

Упражнения для развития передних пучков дельтовидных мышц (армейский жим, жим гантелей сидя, жим в тренажере Смита, жимы в тренажерах и изолирующие упражнения для развития передних пучков дельтовидных мышц).

Упражнения для развития средних пучков дельтовидных мышц (тяга штанги к подбородку, махи гантелями в стороны, отведения одной рукой с гантелью и другие).

Упражнения для развития задних пучков дельтовидных мышц (махи гантелями на задние пучки дельтовидных мышц, упражнения для развития задних пучков дельтовидных мышц в тренажерах).

§18. СТАНОВАЯ ТЯГА

Классическая становая тяга. Биомеханика упражнения. Значимость, техника, области применения.

Становая тяга в технике сумо. Биомеханика упражнения. Особенности мышечной топографии тяги сумо в зависимости от вариаций техники. Области применения.

Румынская становая тяга. Биомеханика упражнения. Особенности техники румынской тяги для развития ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра.

Становые тяги в мужском и женском тренинге.

§19. ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ

Анатомия и биомеханика ягодичных мышц. Значимость тренировки ягодичных мышц для здоровья и осанки в мужском и женском тренинге. Техника безопасности.

Базовые упражнения для развития ягодичных мышц со свободными весами и в тренажерах (приседания плие и сумо, ягодичный мост, выпады, тяги и другие). Изолирующие упражнения для развития ягодичных мышц. Критерии выбора упражнений для моделирования формы и объема ягодичных.

§20. КВАДРИЦЕПС

Анатомия и биомеханика работы мышц передней поверхности бедра. Особенности тренировки квадрицепса в мужском и женском тренинге. Техника безопасности.

Базовые упражнения для развития квадрицепсов в тренажерах и со свободными весами (фронтальные приседания, жим ногами – все варианты, сисси-приседания, приседания в тренажерах и другие). Изолирующие упражнения для развития квадрицепсов.

§21. МЫШЦЫ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА

Анатомия и биомеханика работы мышц задней поверхности бедра. Особенности тренировки мышц задней поверхности бедра в мужском и женском тренинге. Техника безопасности.

Базовые упражнения для развития мышц задней поверхности бедра в тренажерах и со свободными весами (вариации румынской тяги, «Веселый Роджер», наклоны и другие). Изолирующие упражнения для развития мышц задней поверхности бедра.

§22. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА

Разбор понятий «мышцы кора» и «мышцы брюшного пресса» с позиции анатомии.

Важность тренировки мышц брюшного пресса для формирования осанки и здоровья человека. Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Тренировка мышц брюшного пресса по методике Павла Ершова.

«Вакуум» живота. Теоретические основы и техника выполнения.

§23. МЫШЦЫ ГОЛЕНИ

Анатомия и биомеханика мышц голени. Упражнения для развития икроножной и камбаловидной мышцы со свободными весами и в тренажерах. Особенности тренировки голени в мужском и женском тренинге.

§24. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ РУК

Анатомия и биомеханика мышц рук (трехглавая мышца плеча, двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, мышцы предплечья).

Базовые и изолирующие упражнения для развития трицепса (французский жим, жим штанги узким хватом, упражнения для развития трицепса с гантелями, в тренажерах и на блоках).

Базовые и изолирующие упражнения для развития двуглавой мышцы плеча (сгибания предплечий со штангой и с гантелями, упражнения для развития бицепса и плечевой мышцы с гантелями, в тренажерах и на блоках).

Упражнения для развития мышц предплечий. Особенности тренировки мышц рук в мужском и женском тренинге.

---

Документы ООО «Академия ФББР»:

Лицензия на образовательную деятельность

Свидетельство о поставке на учет в налоговом органе

Устав ООО «Академия ФББР»

Программа обучения

Пользовательское соглашение

Политика обработки персональных данных

Логотип Академии ФББР в формате PDF

В статье собрали проверенные курсы фитнес-тренеров, где можно выучиться дистанционно и получить официальный диплом. Сможете работать с клиентами разных целей, уровня подготовки и ограничений по здоровью, разрабатывать программы тренировок, питания и мотивации, вести персональные и групповые занятия, профессионально развиваться и зарабатывать.

Название школы	Документ	Длительность	Цена
МИПО	Диплом о профессиональной переподготовке	6 месяцев	1 100 рублей в месяц в рассрочку или 12 900 рублей
НИИДПО	Диплом о профессиональной переподготовке, сертификаты за некоторые вебинары	6 месяцев	13 700 рублей, в рассрочку — от 1 145 рублей в месяц
НАДПО	Диплом о профессиональной переподготовке	5 месяцев	18 900 рублей
АППКК	Диплом о профессиональной переподготовке	5 месяцев	2 640 рублей в месяц или 13 200 рублей
Skillbox	Сертификат о прохождении курса	8 месяцев	от 3 640 рублей в месяц в рассрочку
FPA	Сертификат о прохождении курса, диплом о профессиональной переподготовке	7 месяцев	59 000 рублей
ВАДО	Диплом о профессиональной переподготовке	3 месяца	от 3 130 рублей в месяц
StartFit	Диплом о профессиональной переподготовке	2 месяца	4 167 рублей в месяц в рассрочку на 6 месяцев или 25 000 рублей
МУПП	Диплом о профессиональной переподготовке	3 месяца	от 3 230 рублей в месяц
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга	Сертификат, свидетельство о прохождении курса	5-6 недель	17 000 рублей
Профессиональная школа фитнеса и бодибилдинга	Сертификат о прохождении курса или диплом о профессиональной переподготовке	62 часа или 250 часов	9 000 рублей — курс с выдачей сертификата, 20 000 рублей —  программа профессиональной переподготовки с выдачей диплома
Лига фитнеса	Диплом об окончании курса	8 недель	по запросу
Колледж Вейдера	Удостоверение о профессиональном обучении, сертификат об окончании курса	3 месяца	4 125 рублей в месяц в рассрочку на 12 месяцев или 44 550 рублей
VP Fitness Consulting	Диплом о дополнительном профессиональном образовании	3 месяца	46 000 рублей
Ученый фитнес	Сертификат об окончании курса, удостоверение о повышении квалификации	2 месяца	полная стоимость — 31 500 рублей, цена со скидками — 14 600 рублей
InstructorPRO	Диплом о профессиональной переподготовке	4 месяца	29 100 рублей, 7 275 рублей при оплате 4 частями
Олимп	Диплом о профессиональной переподготовке	320 часов, в индивидуальном темпе	21 500 рублей — при единовременной оплате, 24 500 рублей — при рассрочке платежей
Fitness&Science Academy	Удостоверение о повышении квалификации и сертификаты после каждого модуля	4 месяца	29 000 рублей
Академия бодибилдинга и фитнеса	Диплом о профессиональной переподготовке, сертификат международного образца	3 месяца	24 000 рублей без скидки, 9 600 рублей со скидкой

«Инструктор тренажерного зала» от Московского института профессионального образования

Сайт: https://mipo.msk.ru/.

Цена: 1 100 рублей в месяц с рассрочкой на 12 месяцев или 12 900 рублей при полной оплате.

Длительность и формат: 6 месяцев, 504 часа. Онлайн вебинары, тестирования, дополнительные материалы, индивидуальные и групповые домашние задания, практика на реальных кейсах.

Разберетесь в анатомии и физиологии человека, освоите принципы построения тренировочных программ, изучите основы спортивной диетологии и реаниматологии. Курс подойдет начинающим тренерам, спортсменам, которые хотят продолжить карьеру в качестве фитнес-тренера, а также всем, кто хочет сменить профессию.

Преимущества:

• Диплом о переподготовке с международным вложением.
• Закрытый чат с одногруппниками.

Программа обучения:

1. Анатомия и физиология человека.
2. Основы механики движений и техники выполнения упражнений.
3. Функциональный и силовой тренинг.
4. Спортивная диетология.
5. Основы диагностики и оценка эффективности в спорте.
6. Проведение профессиональных инструктажей.
7. Функционал тренерского персонала.
8. Основы реаниматологии и ЛФК.
9. Бодибилдинг.
10. Теория и практика фитнеса.
11. Разработка программ тренировок.
12. Итоговый междисциплинарный экзамен.

Другие курсы школы:

• Профессия Нутрициолог —  узнаете как построить карьеру нутрициолога, не имея высшего образования, научитесь составлять рационы с учетом особенностей клиентов.
• Спортивная диетология и нутрициология — за 4 месяца изучите основы спортивной и лечебной диетологии, научитесь составлять программы питания для разных целей.
• Инструктор групповых программ — 8-месячный курс.

«Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании» от НИИДПО

Сайт: https://niidpo.ru/.

Цена: 13 700 рублей, в рассрочку от 1 145 рублей в месяц.

Длительность и формат: 6 месяцев, 620 часов, видео и текстовые лекции, вебинары, практические занятия, тесты, итоговый экзамен.

Институт предлагает программу профессиональной переподготовки по специальности «Тренер по фитнесу». Получите базовые знания биомеханики, физиологии и гигиены. Изучите популярные направления фитнеса: аквааэробику, стэп-аэробику, пилатес, силовой и функциональный тренинг. Обучитесь ведению тренировок для взрослых и детей с учетом уровня подготовки и режима. Курс подойдет как для новичков, которые хотят стать фитнес-тренерами, так и для профессионалов, желающих повысить квалификацию.

Преимущества:

• Государственная лицензия у института.
• Диплом о профессиональной переподготовке.
• Возможно корпоративное обучение.
• Скидки для групп от 3 человек.
• Социальные скидки.
• Программа лояльности.
• Бессрочный доступ к учебным материалам.
• Подарок при покупке курса — факультатив об организации рационального питания в тренировочном процессе.
• Скидка на курс «Актуальные методики продажи фитнес-услуг».
• Онлайн-вебинары с выдачей отдельных сертификатов.
• Доступ к архиву вебинаров на 90 дней после окончания курса.
• Доступ к электронной библиотеке biblioclub.ru.
• Общение с преподавателями и студентами на форуме.
• Обратная связь к практическим заданиям.

Преподаватели: курс ведут более 20 практикующих специалистов — кандидаты педагогических, психологических наук, профессиональные тренеры и инструкторы.

Программа обучения и чему научитесь:

Общепрофессиональные дисциплины:

1. Введение в деятельность фитнес-тренера. Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов. Изучите правовые основы деятельности фитнес-клубов, качества, необходимые в работе тренера, физиологическую классификацию упражнений, особенности психофизиологических состояний, правила их коррекции.
2. Основы спортивной медицины, биомеханики, физиологии и гигиены спорта. Изучите механику, кинематику движений, понятия переутомления, перетренированности, рассмотрите причины появления травм, научитесь контролировать функциональное состояние организма.

Специальные дисциплины:

1. Теория и методика физической культуры и спорта. Технологии и методика фитнес-тренировки. Освоите методики воспитания гибкости, силы, ловкости, выносливости, быстроты, виды и средства тренировки, оздоровительные технологии.
2. Аквааэробика. Базовая и степ-аэробика. Рассмотрите показания, базовые элементы, структуру и форматы занятий. Научитесь вести уроки аквааэробики, классической аэробики, освоите методики степ, фитбол, джаз, латина, рок-н-ролл, фанк, хип-хоп аэробики.
3. Силовой тренинг. Функциональный тренинг. Система Pilates. Изучите развитие силовых способностей, особенности упражнений и питания при силовых тренировках. Узнаете, как проводить занятия по бодибилдингу, калланетике, шейпингу, пилатесу, бокс, каратэ и кикбоксинг аэробике.
4. Детский фитнес. Освоите виды фитнеса для детей и методику проведения занятий.

Ваш диплом:

Для получения диплома не требуются личное присутствие и очная практика.

Другие курсы школы:

• Организация и проведение тренировочного процесса. Руководство состязательной деятельностью спортсменов — программа профпереподготовки с присвоением квалификации тренер-преподаватель, подходит для новичков и опытных специалистов, 10 месяцев.
• Спортивно-массовая и физкультурно-оздоровительная работа в спортивных и спортивно-образовательных организациях — 5-месячная программа профпереподготовки с присвоением квалификации инструктор по физической культуре и спорту.
• Организация и методики фитнес-тренировок — 4-месячная программа, изучите основы деятельности фитнес-тренера, научитесь разрабатывать программы и проводить занятия со взрослыми и детьми.
• Инструктор тренажерного зала — за 3,5 месяца обучитесь новой профессии или повысите квалификацию, научитесь составлять индивидуальные программы, сопровождать клиента.
• Детский фитнес: осуществление тренировок физкультурно-оздоровительной направленности — 3-месячная программа профессиональной переподготовки, научитесь проводить оздоровительные занятия с детьми по разным направлениям фитнеса.
• Фитнес-нутрициолог — за 2 месяца станете профессиональным нутрициологом, изучите основы лечебного и спортивного питания, научитесь разрабатывать рацион для клиентов фитнес-клубов, беременных женщин, пожилых людей.
• Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Стретчинг», Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Пилатес» — 3-недельные курсы повышения квалификации, научитесь вести индивидуальные и групповые занятия, для начинающих и опытных тренеров.
• Современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению «Функциональный тренинг» — 6-недельная программа повышения квалификации.

«Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу» от НАДПО

Сайт: https://nadpo.ru/.

Цена: 18 900 рублей, возможны оформление рассрочки, оплата средствами материнского капитала.

Длительность и формат: 5 месяцев, 640 часов, аудиолекции, методички, вебинары в записи, практические занятия, домашние задания, тесты, итоговый экзамен.

Академия предлагает заочное обучение с применением дистанционных технологий. Программа профессиональной переподготовки рассчитана на учеников с высшим или средним специальным образованием в любой сфере. Освоите профессию тренера по фитнесу, получите теоретические знания и практические навыки, необходимые для работы с группами разных возрастов и уровня подготовки. Изучите методы работы фитнес-тренера, познакомитесь с новыми направлениями фитнеса, научитесь проводить физкультурно-оздоровительные занятия.

Преимущества:

• Поддержка личного куратора.
• Бесплатный доступ к библиотеке «Библиоклуб».
• Бессрочный доступ к учебным материалам.
• 3 попытки для сдачи экзамена.
• Доступ к библиотеке вебинаров.
• Помощь HR-специалиста.

Преподаватели: эксперты со стажем от 5 лет, кандидаты педагогических, психологических, юридических наук.

Программа обучения и чему научитесь: ученики изучают 18 дисциплин.

1. Нормативно-правовой раздел. Рассмотрите основы законодательства в области физкультуры и спорта, особенности работы тренера по фитнесу и оказания фитнес-услуг, правила безопасности.
2. Психолого-педагогический раздел. Изучите основы анатомии, физиологии, биомеханики, спортивной психологии, правила оказания первой помощи.
3. Специальные дисциплины. Освоите теорию проведения персональных тренингов, научитесь вести занятия по стретчингу, пилатесу, базовой и степ-аэробике, аэробную и функциональную тренировку. Изучите основы рационального питания.

Другие курсы школы:

Программы профессиональной переподготовки:

• Физическая культура и спорт. Организация и проведение тренировочных мероприятий, руководство тренировочной деятельностью — освоите профессию тренера, научитесь вести тренировки для спортсменов и любителей, сможете работать в спортивных клубах, школах и секциях, 8 месяцев.
• Тренер-преподаватель — научитесь строить тренировочный процесс, учитывая возрастные и психологические особенности учеников, осуществлять педагогическую деятельность, 5 месяцев.
• Тренер-преподаватель по фитнесу. Организационно-методическая деятельность и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу — освоите профессию тренера-преподавателя, 5 месяцев.
• Детский фитнес: организация и проведение занятий по фитнесу и активному физкультурно-оздоровительному досугу — научитесь проводить тренировки по степ-аэробике, йоге, силовым и танцевальным направлениям для детей, 3 месяца.
• Тренер по бодифлексу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу (бодифлексу) — освоите все нюансы профессии, научитесь вести безопасные тренировки, 3 месяца.

Курсы повышения квалификации:

• Детский фитнес: методика проведения и организации занятий — научитесь вести занятия по разным направлениям фитнеса с детьми и подростками, 2 месяца.
• Тренер по аэробике: методика проведения и организации занятий — изучите разные виды аэробики, научитесь проводить аэробные тренировки, 2 месяца.

«Тренер по фитнесу» от Академии профессиональной подготовки и повышения квалификации кадров

Сайт: https://appkk.ru/.

Цена: 2 640 рублей в месяц в рассрочку на 5 месяцев, 13 200 рублей — полная стоимость.

Длительность и формат: 5 месяцев, 640 часов, лекции, тестирование, контрольные задания, итоговый экзамен.

Академия представляет программу профессиональной переподготовки для учеников со средним специальным и высшим образованием. Получите необходимые знания анатомии и физиологии человека, обучитесь разным видам фитнеса. Курс предназначен для начинающих и опытных инструкторов, спортсменов и всех, кто хочет освоить новую профессию.

Преимущества:

• Индивидуальный график обучения.
• Личный куратор.
• Бессрочный доступ к лекциям.
• Бесплатная библиотека вебинаров.
• Дополнительные материалы по разным темам.
• Техническая поддержка без выходных.
• Общение с однокурсниками в чате и на форуме.
• Консультации hr-наставника.
• Диплом установленного образца.

Преподаватель: Ольга Плаксина — кандидат педагогических наук, автор научных работ, статей, учебных курсов в сфере физкультуры и спорта, опыт преподавания более 10 лет.

Программа обучения и чему научитесь: ученики проходят 18 учебных дисциплин.

1. Рассмотрите правовые основы оказания фитнес-услуг.
2. Изучите теорию и методику физической культуры.
3. Познакомитесь с основами спортивной психологии.
4. Изучите основы спортивной медицины и правила оказания первой помощи.
5. Познакомитесь с физиологией и анатомией человека.
6. Научитесь организовывать персональные тренировки.
7. Научитесь вести силовые, функциональные, аэробные тренировки.
8. Освоите проведение занятий по базовой и степ-аэробике, пилатесу.
9. Изучите правила рационального питания.

Ваш диплом:

Другие курсы школы:

• Тренер по бодифлексу — 3-месячная программа профессиональной переподготовки для начинающих и опытных тренеров, научитесь вести групповые и индивидуальные физкультурно-оздоровительные занятия по фитнесу.
• Тренер по аэробике — 4-месячная программа для новичков и опытных фитнес-тренеров, научитесь планировать и проводить занятия по классической и степ-аэробике.
• Тренер-преподаватель по фитнесу — 5-месячная программа для новичков в фитнесе и опытных специалистов, освоите проведение силовых, функциональных, аэробных занятий, тренировок по стретчингу, пилатесу.
• Инструктор тренажерного зала — 4-месячная программа для новичков и опытных тренеров, научитесь проводить безопасные и эффективные занятия в тренажерном зале.
• Тренер по аэробике: методика проведения и организации занятий — 2-месячный курс повышения квалификации для начинающих и опытных тренеров и инструкторов.

«Профессия Фитнес-инструктор» от Skillbox

Сайт: https://skillbox.ru/.

Цена: 80 075 рублей, 3 640 рублей в месяц в рассрочку на 22 месяца, отсрочка платежей на 3 месяца.

Длительность и формат: 8 месяцев, 309 видеоуроков, вебинары, воркшопы, консультации, практические задания с проверкой, подготовка и защита итогового проекта.

Разберетесь в анатомии и физиологии, научитесь составлять программы для начинающих и профессионалов, для снижения и набора веса. Сможете вести индивидуальные и групповые тренировки онлайн и офлайн, начать карьеру фитнес-тренера, продвигать личный бренд и привлекать новых клиентов. Курс подготовлен совместно с сетью фитнес-клубов «X-fit» и студией персонального тренинга «Pro Trener». Программа подойдет как для новичков, так и для опытных спортсменов, которые хотят монетизировать свой опыт и знания.

Преимущества:

• Доступ к материалам после окончания курса.
• Доступ к онлайн‑платформе по изучению английского языка КЭСПА на год.
• Поддержка карьерного консультанта в оформлении резюме и подготовке к собеседованию.
• Telegram-чат с экспертами и куратором.
• Отдельные модули по продвижению и развитию личного бренда.

Преподаватели: занятия ведут 11 спикеров — фитнес-инструкторы, эксперты тренажерного зала, а также специалисты по продвижению.

Программа обучения и чему научитесь: ученикам предложены 59 тематических модулей, разделенных на 2 основных и 2 дополнительных курса.

1. Инструктор тренажерного зала. Изучите анатомию и физиологию, технику выполнения упражнений, правила набора и снижения веса.
2. Личный фитнес-тренер. Узнаете, как эффективно общаться с клиентами, научитесь проводить онлайн и офлайн тренировки, организовывать выездные мероприятия.
3. SMM-специалист с нуля. Освоите разные инструменты продвижения, создание текстов и визуала для социальных сетей.
4. Личный бренд спортсмена. Научитесь анализировать целевую аудиторию, развивать личный бренд в спорте и вне его.

Итоговый проект — составите индивидуальную программу тренировок с постепенным увеличением нагрузки.

Другие курсы школы:

• Личный фитнес-тренер — 3-месячный курс повышения квалификации для спортсменов, фитнес-тренеров, руководителей клубов.
• Инструктор тренажерного зала — 4-месячный курс для новичков и спортсменов, научитесь работать с тренажерами, составлять программы, ставить технику, работать с клиентами фитнес-клуба.

«Персональный тренер» от FPA

Сайт: https://fitness-pro.ru/.

Цена: 59 000 рублей, возможна рассрочка.

Длительность и формат: 7 месяцев, 360 часов, учебники, презентации, видеоуроки, подкасты, еженедельные живые вебинары, тесты, практические задания, экзамен.

Ассоциация профессионалов фитнеса предлагает программу профессиональной переподготовки. Изучите анатомию, физиологию, биомеханику, технику выполнения упражнений, познакомитесь с секретами успешных тренировок. Научитесь планировать индивидуальные программы, учитывая возраст, состояние, уровень подготовки человека. Станете персональным тренером, сможете помогать клиентам достигать поставленных целей.

Преимущества:

• Разнообразие форматов обучения.
• Чат для вопросов преподавателям.
• Возможность оформить членскую карту.
• Скидки на семинары клуба.
• Комплект учебников в печатном виде.

Преподаватели: занятия ведут специалисты FPA, мастер-тренеры «Banana gym» и приглашенные спикеры. Среди них:

• Дмитрий Калашников — президент ассоциации, учредитель фитнес-клуба «Banana gym», автор учебников по фитнесу.
• Владимир Меркурьев — кандидат биологических наук, специалист кафедры физиологии РГУФКСМиТ.
• Светлана Иванова — врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, высшая категория.
• Александр Ваваев — кандидат биологических наук, специалист Центра спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд Москомспорта, доцент кафедры адаптологии и спортивной подготовки Института естествознания и спортивных технологий МГПУ.

Программа обучения и чему научитесь:

• Теоретический блок: изучите основы анатомии, физиологии, биомеханики, узнаете, как развивать силу, выносливость, гибкость, скорость, координацию, как правильно питаться.
• Практический блок: научитесь оценивать физическое состояние клиента, разрабатывать программы, распределять нагрузку, вести занятия для различных возрастных групп, консультировать, работать над мотивацией, продвигать свои услуги.

Ваш диплом:

Выпускникам, успешно прошедшим аттестацию — тест по теории и итоговый экзамен в Skype, выдаются сертификат о прохождении курса и диплом о профессиональной переподготовке.

Другие курсы школы:

Программы профессиональной переподготовки:

• Детский фитнес — курс для специалистов, которые работают с детьми в спортивных центрах и школах, 7 месяцев.
• Инструктор групповых программ — научитесь проводить занятия по всем направлениям фитнеса, 7 месяцев.
• Инструктор тренажерного зала — освоите технику выполнения упражнений на тренажерах, научитесь составлять индивидуальные программы, 7 месяцев.

Сертификационные программы:

• Фитнес-нутрициолог — узнаете все о спортивном питании, нутриентах, БАДах, научитесь консультировать клиентов, 2 месяца.
• Спортивный нутрициолог — углубленный курс для тех, кто прошел программу «Фитнес-нутрициолог», 3 месяца.

См. также: 25 лучших дистанционных курсов по обучению нутрициологов в России.

• Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов — курс для новичков и опытных тренеров, изучите правила здорового питания и тренировок во время беременности и в послеродовой период, 2 месяца.
• Функциональный тренинг — научитесь вести индивидуальные и групповые занятия на улице, в зале и онлайн, 3 месяца.

«Фитнес-тренер» от Высшей Академии Дополнительного Образования

Сайт: https://vado-dpo.ru/.

Цена: от 3 130 рублей в месяц в зависимости от тарифа или от 9 400 рублей при полной оплате. Скидка 10% при оплате всего курса сразу.

Длительность и формат: 3 месяца, 520 часов, текстовые и видеоматериалы, зачеты, промежуточное тестирование, итоговая работа.

ВАДО предлагает курс фитнес-тренеров для учеников с высшим или средним специальным образованием. Изучите анатомию и физиологию, теорию и методику физического воспитания, научитесь вести занятия в группах и индивидуально, составлять программы тренировок для клиентов с разным состоянием здоровья и уровнем подготовки. Программа подойдет как новичкам, так и опытным тренерам, которым необходимы повышение квалификации или получение официального документа.

Преимущества:

• Летние скидки на обучение.
• Выдача диплома о профессиональной переподготовке.
• Сертификат об углубленном изучении программы.
• Бессрочный доступ к курсу.
• Помощь куратора по вопросам обучения.
• Подарочный сертификат на обучение по другим программам школы.

Преподаватели: курс ведут фитнес-тренеры и преподаватели спортивной школы с опытом работы от 4 лет.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Изучите правовые основы деятельности фитнес-тренера.
2. Познакомитесь с профессиональными стандартами в области физкультуры и спорта, правилами охраны труда.
3. Изучите основы анатомии и физиологии человека.
4. Освоите теорию и методику спортивной тренировки.
5. Рассмотрите методы оценки физического развития.
6. Научитесь проводить индивидуальные и групповые тренировки.
7. Познакомитесь с оснащением фитнес-центра, тренажерного зала.
8. Освоите создание индивидуального плана в зависимости от подготовки клиента.

«Фитнес-тренер» от StartFit

Сайт: https://start-fit.ru/.

Цена: 25 000 рублей, 4 167 рублей в месяц в рассрочку на 6 месяцев.

Длительность и формат: 2 месяца, 332 часа, видеоуроки, презентации, рабочие тетради, тестирование.

Университет фитнеса предлагает программу для действующих тренеров и тех, кто только начинает путь в фитнесе. Курс подойдет также тем, кто хочет освоить правила тренировок для себя. Изучите теоретические основы работы тренера, научитесь готовить планы тренировок, вести разные типы индивидуальных и групповых занятий, освоите правила сбалансированного питания, оказания первой помощи.

Преимущества:

• Вакансии от клубов-партнеров на сайте школы.
• Возможность разместить свое резюме на сайте.
• Рабочие тетради.
• Система скидок: за прохождение тестирования, приглашенных друзей.

Преподаватели: курс ведут 6 спикеров — специалисты медицинских профессий, эксперты по спортивному питанию и проведению фитнес-тренировок. Некоторые из них:

• Анна Симагина — эксперт по спортивной физиологии, автор учебника по обучению водным видам спорта, специалист по оказанию первой помощи, чемпионка Европы по спасению на воде.
• Валерия Король — терапевт, ревматолог, преподаватель анатомии.
• Руслан Кабаев — директор сети фитнес-клубов, преподаватель бодибилдинга, опыт работы более 8 лет.

Программа обучения и чему научитесь: курс разделен на 6 тематических модулей.

1. Практика в теории. Изучите особенности построения программ, научитесь вести силовые, функциональные, жиросжигающие тренировки.
2. Основы анатомии. Рассмотрите строение скелета, мышечной системы человека, изучите функции разных видов мышц, познакомитесь с режимами и механикой мышечных сокращений.
3. Основы физиологии. Познакомитесь со строением нервно-мышечного аппарата и нервной системы человека.
4. Введение в биохимию фитнеса. Изучите биохимию углеводов, липидов и белков, классификацию ферментов, витаминов. Рассмотрите особенности обмена питательных веществ в организме.
5. Спортивная медицина. Первая помощь. Изучите разные типы заболеваний и противопоказаний. Научитесь оказывать первую доврачебную помощь.
6. Кинезиология. Освоите визуальную диагностику, научитесь проводить мануальные мышечные тесты.

Об организации дистанционного обучения в StartFit:

Ваш диплом:

Другие курсы школы:

• Инструктор групповых программ — 2-месячная программа профессиональной переподготовки.
• Стретчинг — тренинг для начинающих и опытных инструкторов групповых программ, за 7 часов изучите базовую теорию, правила подготовки занятий, разработаете план тренировок, презентуете его.
• Детский фитнес — программа из 3 часов теории и 4 часов практики, научитесь вести занятия с детьми разных возрастов.
• Здоровая спина — 10-часовая программа с теорией и практикой, освоите методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК для проведения занятий с клиентами при нарушениях осанки, болях в спине.
• Фитнес для беременных — научитесь подбирать упражнения, вести тренировки для женщин при беременности и в послеродовом периоде, 10 часов теории и практики.

«Фитнес-тренер» от Международного Университета Профессиональной Переподготовки

Сайт: https://mupp-dpo.ru/.

Цена: от 3 230 рублей в месяц в зависимости от тарифа или от 9 700 рублей при полной оплате. Скидка 10% при оплате всего курса сразу.

Длительность и формат: 3 месяца, текстовые лекции, видеоматериалы, тесты для самоконтроля, аттестационная работа.

МУПП предлагает программу профессиональной переподготовки на базе любого среднего профессионального образования. Курс подойдет как для начинающих, так и для опытных тренеров, которые хотят прокачать свои навыки. Научитесь составлять индивидуальные программы тренировок для клиентов с разными целями и  уровнем подготовки. Сможете вести персональные и групповые занятия, консультировать по вопросам правильного питания.

Преимущества:

• Диплом о профессиональной переподготовке.
• Поддержка куратора.
• Бессрочный доступ к учебным материалам.
• Дополнительные материалы для углубленного изучения.
• Сертификат номиналом 5 000 рублей на другие курсы школы.

Преподаватели: курс ведут профессиональные тренеры с опытом работы от 7 лет.

Программа обучения и чему научитесь: ученикам предложены 13 дисциплин. В ходе обучения вы:

1. Рассмотрите правовое регулирование деятельности в сфере физической культуры.
2. Изучите профессиональные стандарты.
3. Узнаете, как исследовать и оценивать физическое развитие человека.
4. Получите знания в анатомии и физиологии.
5. Изучите методику физического воспитания.
6. Рассмотрите основы лечебной физкультуры и правильного питания.
7. Изучите правила безопасности при занятиях физкультурой и спортом.
8. Узнаете, как составлять индивидуальные программы.
9. Научитесь вести индивидуальные и групповые занятия.
10. Освоите работу с тренажерами.

«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» от Высшей школы фитнеса и бодибилдинга

Сайт: https://fitness-school.ru/.

Цена: 17 000 рублей.

Длительность и формат: 5-6 недель, 148 часов, видео и текстовые лекции, зачеты, тестирование.

Получите необходимые знания в анатомии, физиологии, спортивной диетологии, фитнес-менеджменте. Научитесь проводить индивидуальные тренировки по фитнесу и бодибилдингу для клиентов разного возраста и уровня подготовки, составлять рацион для различных категорий учеников. Курс рассчитан как на опытных инструкторов, так и на тех, у кого минимальный опыт в фитнесе.

Преимущества:

• Начало обучения в удобное время.
• Возможность бесплатного посещения очных занятий.
• Поддержка личного куратора.
• Возможность продлить прохождение курса до 4 месяцев.
• Скидки лицам до 21 года, именинникам, группам от 2 человек, на последующие курсы школы.

Преподаватели:

• Алена Савченко — директор фитнес-клуба «Power», высшее педагогическое и спортивное образование.
• Константин Одинцов — преподаватель практического блока, опыт в фитнесе и бодибилдинге 25 лет, КМС по пауэрлифтингу.
• Александр Кузнецов — персональный тренер высшей категории, эксперт в сфере силовых тренировок и подготовки тренерского состава.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Теория фитнес-тренировки — 76 часов. Изучите правила профессиональной этики, разные типы тренировок. Научитесь оказывать первую медицинскую помощь, правильно распределять нагрузку. Рассмотрите основы фитнеса для женщин, подростков, пожилых людей, для лиц с ограничениями по состоянию здоровья.
2. Анатомия, физиология, биохимия, биомеханика — 16 часов. Изучите строение скелета и мышечной системы, работу сердца, органов дыхания, особенности обмена веществ.
3. Спортивная диетология — 16 часов. Изучите роль белков, жиров и углеводов, классификацию спортивных добавок. Научитесь рассчитывать потребность в калориях, коэффициент активности.
4. Практический блок — 40 часов. Освоите навыки работы с тренажерами, научитесь делать упражнения на разные группы мышц.

Ваш диплом:

Выпускники получат сертификат и свидетельство об окончании курса. Для этого необходимо сдать зачеты по теории и практике: тестирование, составление программы тренировок, плана питания, запись 15 видеороликов с выполнением упражнений и ответами на вопросы по ним.

Другие курсы школы:

• Мастер-тренер по фитнесу и бодибилдингу — программа профессиональной переподготовки с выдачей диплома и присвоением квалификации «Тренер по фитнесу и бодибилдингу категории «Мастер»», 370 часов.
• Инструктор тренажерного зала — программа для студентов с разным уровнем подготовки, 112 часов.
• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с углубленным изучением спортивной диетологии и нутрициологии — научитесь проводить индивидуальные тренировки, составлять программы занятий и рационы питания, 188 часов.
• Инструктор-универсал групповых программ — курс для опытных инструкторов и учеников с минимальным опытом в фитнесе. Научитесь вести занятия по базовой классической и степ-аэробике, стретчингу, силовым тренировкам по разным направлениям, 86 часов.
• Инструктор по функциональному тренингу — курс для персональных тренеров, инструкторов групповых программ и всех любителей фитнеса, научитесь конструировать тренировки, разрабатывать программы, 36 часов.
• Инструктор детского фитнеса — курс для начинающих и опытных инструкторов, изучите физиологию, психологию ребенка, принципы построения тренировок для детей, 32 часа.
• Инструктор групповых программ. Стретчинг и здоровая спина — курс для начинающих и опытных инструкторов, научитесь вести занятия на разработку мышц, суставов, укрепление связок, повышение гибкости и выносливости, 32 часа.

«Курсы персонального тренера по фитнесу» от Профессиональной школы бодибилдинга и фитнеса

Сайт: https://www.school-bf.ru/.

Цена: 9 000 рублей — курс с выдачей сертификата, 20 000 рублей — программа профпереподготовки.

Длительность и формат: 62 часа или 250 часов, методические материалы для самостоятельного изучения, видеоуроки, тренинги, зачеты.

Изучите основы анатомии и физиологии, рассмотрите правила планирования спортивного рациона, организации тренировочного и восстановительного процессов. Научитесь вести занятия, работать со снаряжением, выбирать эффективные упражнения, разрабатывать индивидуальную программу под цели ученика.

Студенты школы могут выбрать курс с выдачей сертификата — 62 часа, или программу профессиональной переподготовки — 250 часов. Если вам требуется только сертификат, его можно получить экстерном, сдав зачет. Курсы подойдут как для новичков, так и для опытных фитнес-тренеров.

Преимущества:

• Короткие блоки информации.
• Возможность выбрать длительность программы.
• Поддержка личного куратора.

Преподаватели:

• Виктор Ильясов — генеральный директор школы, 20-летний стаж тренерства.
• Дарья Арясина— методист-преподаватель, мастер спорта по фитнесу, стаж преподавания 10 лет.
• Ян Дой — преподаватель анатомии, физиологии и биохимии.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Теоретические дисциплины: изучите основы анатомии, физиологии, биохимии, правила рационального питания, организации персональной тренировки, особенности занятий фитнесом для лиц с различными заболеваниями.
2. Практические занятия: научитесь работать с тренажерами и другим оборудованием, выполнять упражнения на разные виды мышц, освоите технику динамического и статического стретчинга и проведение суставной гимнастики.

Другие курсы школы:

• Инструктор групповых программ «Универсал» — сможете обучиться проведению занятий по базовой и степ-аэробике, шейпингу и стретчингу, подойдет для всех желающих, 102 часа.
• Стретчинг и здоровая спина — освоите комплекс упражнений на растяжку, гибкость, укрепление позвоночника и мышц спины, 34 часа.
• Инструктор детского фитнеса — научитесь проводить спортивно-танцевальные программы с элементами аэробики, йоги, гимнастики и стретчинга для детей. Базовый курс из 34 часов рассчитан на начинающих и опытных фитнес-тренеров, которые хотят освоить новые направления.
• Базовая, классическая и степ-аэробика — научитесь планировать и организовывать групповые занятия разной направленности и интенсивности, 34 часа.
• Инструктор тренажерного зала — научитесь составлять индивидуальные планы тренировок и питания, организовывать безопасные занятия, учитывая особенности учеников, 36 часов.
• Инструктор по направлению «Силовая тренировка» — пройдете обучение по направлениям body sculpt, upper body, lower body, 34 часа.
• Инструктор по направлению «Функциональный тренинг» — освоите организацию тренировок на все группы мышц с чередованием силовой и кардионагрузки, 34 часа.

«Фитнес-тренер №1» от школы фитнес-тренеров «Лига фитнеса»

Сайт: https://liga-fitnesa.ru/.

Цена: по запросу.

Длительность и формат: 8 недель, онлайн-трансляции по выходным, домашние задания.

Освоите навыки профессионального тренера, научитесь составлять программы, вести групповые и индивидуальные занятия, продвигать свои услуги и привлекать клиентов. Курс подойдет как для новичков, так и для тех, кто хочет повысить квалификацию и получить знания в области продвижения и продаж.

Преимущества:

• Доступ к записям занятий в личном кабинете.
• Закрытый чат для вопросов учеников.
• Книга «5 шагов как стать фитнес-тренером, даже если ни разу не был в зале» в подарок.
• Помощь с трудоустройством для лучших учеников.

Преподаватели: курс ведут 9 спикеров, специалистов в сфере фитнеса, медицины, нутрициологии, маркетинга. Некоторые из них:

• Сергей Лебедев — чемпион России по бодибилдингу, стаж преподавания более 10 лет.
• Оксана Ткаченко — инструктор Les mills, призер танцевальных турниров, фитнес-блогер.
• Даниил Дьяченко — владелец магазинов спортивного питания, опыт в фитнес-индустрии более 8 лет.
• Виктор Вирник — преподаватель анатомии и физиологии, кандидат медицинских наук.
• Дмитрий Моспаненко — владелец маркетингового агентства, опыт в маркетинге 10 лет.

Программа обучения и чему научитесь: курс разделен на 10 тематических блоков.

1. Анатомия в деталях. Узнаете, как устроено тело человека.
2. Физиология и ее процессы. Узнаете, как работают мышцы, сердце, дыхательная система, изучите понятия метаболизма и терморегуляции.
3. Спортивная медицина. Научитесь анализировать и контролировать состояние человека, повышать работоспособность.
4. Теория и практика тренажерного зала. Изучите правила безопасности, освоите технику выполнения упражнений, узнаете, как составлять тренировочные программы.
5. Теория и практика групповых программ. Научитесь проводить занятия по фитнес-аэробике, стретчингу, силовые, интервальные, круговые тренировки.
6. Нутрициология. Рассмотрите принципы правильного питания, научитесь составлять рацион под различные цели клиента.
7. Спортивное питание и БАД. Научитесь подбирать добавки и их комбинации под разные цели.
8. Личный бренд. Научитесь создавать контент и продвигать свои услуги в интернете.
9. Психология. Узнаете, как эффективно взаимодействовать с клиентами, общаться в коллективе.
10. Эффективный менеджмент. Изучите технику продаж, составите план развития карьеры в фитнесе, научитесь дорого продавать свои услуги.

Короткая презентация школы:

«Инструктор фитнеса, тренажерного зала» от Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера

Сайт: https://www.cbb.ru/.

Цена: 44 550 рублей, 4 125 рублей в месяц в рассрочку на 12 месяцев.

Длительность и формат: 3 месяца, 144 часа, видеолекции общей длительностью более 75 часов, тесты, итоговая аттестация.

Освоите теорию и практику современных направлений фитнеса. Изучите технику выполнения упражнений, правила безопасности тренировок. Станете инструктором, сможете работать тренером фитнес-клуба. Курс подойдет для начинающих тренеров тренажерного зала, а также тем, кто хочет освежить или углубить знания.

Преимущества:

• Начало обучения в любое время после оплаты.
• Выдача удостоверения и сертификата о прохождении курса.
• Возможность дополнительной практики с очной группой.

Преподаватели: курс ведут 9 спикеров, среди них кандидаты медицинских, биологических наук, тренеры высшей категории.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Общие биологические дисциплины: изучите строение, работу органов и систем организма, принципы правильного питания.
2. Здоровье и безопасность. Специальные дисциплины: изучите теорию силового тренинга, правила оказания неотложной помощи, роль функциональных проб и тестов.
3. Техника упражнений: научитесь правильно выполнять упражнения на все группы мышц.

Короткие видеоуроки от тренеров школы:

Ваш диплом:

Выпускникам курса, которые сдали все тесты и записали видеотренировку с реальным клиентом, выдается удостоверение о профессиональном обучении и сертификат об окончании обучения.

Для получения диплома о профессиональной переподготовке студенту необходимо приехать в Москву или Санкт-Петербург для участия в практических занятиях, сдачи зачетов и экзаменов.

Другие курсы школы:

• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу — курс с заочным изучением теории и очной практикой, 6 недель.
• Инструктор по функциональному тренингу — 4-недельный курс с домашними заданиями для учеников с опытом в фитнесе и физкультуре.
• Продвинутые варианты упражнений в тренажерном зале — видеокурс для фитнес-тренеров и тех, кто занимается самостоятельно, 10 часов.
• Тренер-нутрициолог — курс для тренеров, которые хотят расширить спектр услуг, и всех, кто интересуется диетологией.

«Тренер универсал» от VP Fitness Consulting

Сайт: https://vpfitness.ru/.

Цена: 46 000 рублей, от 3 833 рублей в месяц при оформлении рассрочки на год.

Длительность и формат: 3 месяца, 520 часов, видеоуроки, инструкции, методические материалы, тесты, домашние задания.

Освоите знания, умения и навыки, необходимые для успешного фитнес-тренера. Изучите правильную технику упражнений, научитесь вести индивидуальные и групповые занятия, сопровождать клиента, составлять тренировочные программы и планы питания. Программа подойдет как опытным специалистам для прокачки навыков, так и для всех, кто только планирует стать профессиональным тренером.

Преимущества:

• Обратная связь к домашним заданиям.
• 25 музыкальных дисков для групповых занятий.
• 30 методических пособий.
• Учебные модули по публичным выступлениям, продвижению личного бренда.
• Закрытое сообщество для общения с экспертами и одногруппниками.
• Выдача двух дипломов по окончании обучения.
• Помощь в составлении резюме и подготовке к собеседованию.
• Гарантия трудоустройства.
• Доступ к материалам курса на год.

Преподаватели: теоретические и практические занятия на курсе ведут 22 эксперта — тренеры, презентеры отечественных и международных конвенций по фитнесу. Некоторые из них:

• Виктор Кучмистов — ведущий методист школы, трехкратный чемпион страны по бодибилдингу, тренирует более 20 лет, стаж преподавания 15 лет.
• Юрий Покопцев — методист, тренер в сфере функциональной и силовой подготовки, опыт работы более 10 лет.
• Елена Светлова — специалист по дородовой подготовке и восстановлению после родов, стаж в фитнесе 13 лет, мастер спорта международного класса по жиму штанги лежа без экипировки.
• Александр Ошкин — танцор, хореограф, опыт в танцевальных направлениях фитнеса 20 лет.
• Сергей Сергеев — врач-диетолог с 18-летним стажем, автор научных работ, эксперт на радио и ТВ.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Анатомия и биомеханика. Изучите все виды мышц и их функции.
2. Основные принципы движения человека. Рассмотрите работу мышц, правила выполнения упражнений.
3. Разбор и постановка техники на основные мышечные группы. Разберете базовые упражнения на тренажерах и со свободными весами. Научитесь выбирать тренажеры, учитывая цели клиента, состояние здоровья, противопоказания.
4. Основы эндокринологии и нутрициологии. Изучите работу эндокринной системы, узнаете про выработку гормонов, особенности гормонального фона у девушек и женщин в разных циклах, при беременности и кормлении. Разберете основные питательные вещества и научитесь рассчитывать суточную потребность в калориях для разных целей.
5. Коррекция осанки и стретчинг. Освоите алгоритм коррекции разных типов осанки, научитесь вести стретчинг-тренировки.
6. Теория и методика фитнес-тренировки. Научитесь определять объемы и интенсивность нагрузок, освоите функциональный тренинг. Рассмотрите основы SMM-продвижения фитнес-услуг.
7. Обучение на профессию инструктор групповых программ. Научитесь вести силовые и функциональные тренировки в группах, занятия по пилатесу, аэробике, стретчингу.

Другие курсы школы: Как стать фитнес-тренером — бесплатный вебинар для начинающих и действующих тренеров.

Программы с выдачей диплома и возможностью трудоустройства:

• Тренер групповых программ — изучите теоретические основы, научитесь планировать и проводить занятия в группах по направлениям силового, функционального тренинга, аэробике, степ-аэробике, стретчингу, пилатесу. 2 месяца, 260 часов.
• Персональный тренер — изучите теорию и методику фитнес-тренировок, основы диетологии, научитесь вести занятия на тренажерах, со свободными весами, по коррекции осанки и стретчингу. 2 месяца, 260 часов.

Продвинутые курсы с доступом на 6 месяцев и выдачей сертификата:

• Стретчинг — разберете алгоритм разработки программ, научитесь вести занятия на развитие гибкости.
• Коррекция осанки — научитесь составлять планы тренировок и вести занятия для лиц с нарушениями осанки.
• Outdoor и комбинированные тренировки — освоите алгоритм проведения занятий на улице с использованием оборудования и без него.
• Женский тренинг — научитесь проводить тренировки с учетом особенностей женского организма: в разные фазы цикла, при беременности и в послеродовом периоде.
• Принципы работы с беременными — теория и практика составления программ для тренировок во время беременности и восстановления после нее.
• Pilates — изучите теорию и методику построения занятий.

«Фитнес-инструктор» от Лицея «Ученый фитнес»

Сайт: https://fit-instr.ru/.

Цена: полная стоимость — 31 500 рублей, цена со скидками — 14 600 рублей.

Длительность и формат: 2 месяца, 134 часа, онлайн-лекции по выходным, итоговое тестирование.

Получите необходимые навыки для проведения эффективных и безопасных тренировок в клубе или онлайн, учитывая индивидуальные особенности клиентов, анатомию и физиологию человека. Научитесь прививать ученикам правильные пищевые привычки, мотивировать на достижение результатов. Узнаете, как выбирать упражнения под запросы клиентов, как разрабатывать аэробные и жиросжигающие занятия. Курс подойдет для новичков и профессионалов в фитнес-индустрии, а также для тех, кто хочет заниматься фитнесом для себя.

Преимущества:

• Возможность трудоустройства в клубы-партнеры.
• Гарантия возврата средств.
• Возможность заниматься с очной группой.
• Книга «Эксклюзивный сборник авторских статей от профессионалов фитнес-индустрии» в подарок при регистрации.
• 2 документа по окончании курса: сертификат и удостоверение.

Преподаватели: курс ведут аспиранты и доценты РГУФКСМиТ, сертифицированные тренеры, дипломированные нутрициологи.

Программа обучения и чему научитесь: курс состоит из 6 учебных модулей.

1. Динамическая анатомия. Изучите строение костей, суставов и мышц.
2. Биомеханика. Рассмотрите основы антропометрии, узнаете, как работают мышцы.
3. Нутрициология фитнеса. Разберетесь в классах питательных веществ и компонентах обмена веществ.
4. Физиология мышечной деятельности. Изучите особенности мышечной деятельности, понятие периодизации.
5. Теория и методика тренировочного процесса. Узнаете, как развивать основные физические качества, как составлять программы тренировок.
6. Практика тренировочного процесса. Освоите технику безопасности занятий, выполнение упражнений для разных групп мышц.

Приглашение на курс от организаторов:

Ваш диплом: для получения документов нужно сдать итоговое тестирование.

Другие курсы школы:

Программы профессиональной переподготовки — прямые трансляции занятий очных групп с возможностью задавать вопросы, с выдачей диплома о профессиональной переподготовке и сертификатов по отдельным модулям:

• Premium Class: Фитнес-тренер — освоите теорию, методику выполнения упражнений, приемы персонального тренинга, особенности питания, оказания первой помощи, инструменты продажи фитнес-услуг, 503 часа, около 2 месяцев.
• Эксперт-тренер — освоите теорию и методику тренировочного процесса, станете персональным тренером категории эксперт, 427 часов, около 2 месяцев.
• Элит-тренер — изучите основы анатомии, физиологии, биохимии, нутрициологии, оказания доврачебной помощи, методику тренировочного процесса, 387 часов, 2 месяца.

Курсы повышения квалификации длительностью около 2 месяцев, с выдачей удостоверения и сертификатов по отдельным модулям:

• Персональный тренер — научитесь проводить диагностику физического состояния клиента, организовывать эффективные тренировки, проводить занятия с людьми, у которых есть проблемы со здоровьем, с детьми и подростками.
• Персональный тренер++ — практический курс с углубленным изучением маркетинга, самопрезентации и методики продаж.
• Тренер тренажерного зала — научитесь работать с оборудованием, подбирать упражнения под особенности здоровья клиентов, составлять планы питания.
• Персональный тренер по аэробике — научитесь вести индивидуальные и групповые занятия по аэробике, степ-аэробике, силовому тренингу, стретчингу, пилатесу.
• Фитнес-нутрициолог — освоите диетологическое сопровождение новичков и профессиональных спортсменов, научитесь составлять индивидуальный рацион питания.

«Тренер по индивидуальным фитнес-программам» от InstructorPRO

Сайт: https://instructorpro.ru/.

Цена: 29 100 рублей, 7 275 рублей при оплате 4 частями.

Длительность и формат: 4 месяца, 337 часов, видеоуроки, тестирование, консультации, итоговый экзамен.

Обучитесь профессии тренера дистанционно. Научитесь проводить диагностику состояния здоровья клиента, грамотно разрабатывать тренировочные программы. Сможете составлять планы питания, формировать правильное отношение к еде. Освоите знания психологии и мотивации, научитесь продвигать личный бренд и эффективно взаимодействовать с клиентами. Программа подойдет как новичкам, та и действующим инструкторам.

Преимущества:

• Начало обучения в любое время.
• Атлас-раскраска по анатомии.
• Дополнительные материалы: инструкции, готовые схемы, протоколы, анкеты.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Анатомия. Миология. Физиология. Изучите строение костей, суставов, виды скелетных мышц, особенности работы органов и систем организма.
2. Биохимия и биомеханика двигательной деятельности. Рассмотрите биохимические процессы в организме на фоне физических нагрузок, мышечные сокращения, методики восстановления.
3. Спортивная медицина и первая доврачебная помощь. Научитесь анализировать и контролировать состояние клиента, предупреждать травмы.
4. Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента. Изучите основные питательные вещества, особенности питания до, во время и после тренировок.
5. Теория и практика тренажерного зала. Разберете виды тренажеров, технику выполнения упражнений.
6. Теория и методика создания тренировочных программ. Научитесь проводить силовые и аэробные тренировки, выстраивать план занятий с учетом уровня подготовленности клиента.
7. Стретчинг. Пилатес. Силовые направления. Степ — аэробика. Освоите технику базовых упражнений в разных направлениях фитнеса.
8. Техника продаж. Маркетинг услуги тренера. Мотивация клиента к регулярным тренировкам. Научитесь привлекать и удерживать клиентов, продвигать свои услуги в социальных сетях.
9. Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья. Научитесь разрабатывать занятия для клиентов с различными заболеваниями и противопоказаниями.

О том, как организовано дистанционное обучение в школе:

Ваш диплом: документ высылается почтой, доставка диплома включена в стоимость обучения.

Другие курсы школы:

• Тренер групповых программ, Персональный фитнес-тренер — 4-месячные программы профессиональной переподготовки.
• Инструктор тренажерного зала, Инструктор по степ-аэробике, Инструктор по пилатесу, Инструктор по стретчингу — 3-месячные курс с выдачей диплома о дополнительном образовании.
• Детский фитнес от 3 до 6 лет, Детский фитнес от 7 до 12 лет — курсы с выдачей сертификата.

«Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» от физкультурно-спортивного общества «Олимп»

Сайт: https://protrener.ru/.

Цена: 21 500 рублей — при единовременной оплате, 24 500 рублей — при рассрочке платежей.

Длительность и формат: 320 часов, лекции, практические уроки, методические материалы, тестирование.

Научитесь находить клиентов, мотивировать их на достижение результатов, планировать и организовывать тренировочный процесс, освоите технику выполнения силовых упражнений. Курс подойдет как новичкам, так и опытным фитнес-тренерам, которые хотят повысить квалификацию.

Преимущества:

• Бесплатное пробное занятие.
• Скидки на групповые заявки от 2 человек.
• Начало обучения в любое время.
• Индивидуальный график обучения.
• Помощь в трудоустройстве.
• Бесплатные консультации для выпускников.

Преподаватель: Фарамаз Бабальянц — директор школы, опыт работы тренером 13 лет, стаж преподавания более 10 лет.

Программа обучения и чему научитесь:

1. Теоретические темы курса: изучите анатомию мышечной системы, правила оказания первой помощи, научитесь общаться с клиентами, составлять планы тренировок, планы питания.
2. Практические занятия: научитесь выполнять базовые и изолирующие упражнения, освоите послетренировочную растяжку.

Ваш диплом:

Другие курсы школы:

• Инструктор тренажерного зала — программа профессиональной переподготовки, 260 часов, обучение в индивидуальном темпе.
• Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном — программа профессиональной переподготовки, 360 часов, обучение в индивидуальном темпе.
• Инструктор групповых программ — освоите методики фитнес-тренировок, планирование и принципы построения тренировочного процесса, основы классической аэробики, степ-аэробики, силовой тренировки в группах, элементы стретчинга, 2 месяца.
• Инструктор групповых программ. Аэробика — освоите техники аэробных тренировок на основе танцевальных направлений, 1,5 месяца.
• Инструктор групповых программ. Направление Пилатес — освоите проработку разных мышц в сочетании с дыхательными практиками, 1,5 месяца.
• Стретчинг — обучитесь упражнениям на тренировку гибкости, растягивание мышц и связок, 1,5 месяца.
• Инструктор групповых программ. Направление Детский фитнес — научитесь вести занятия для детей с 3 лет, используя элементы аэробики, танцев, единоборств, 1,5 месяца.
• Инструктор групповых программ. Направление Калланетика — научитесь прорабатывать глубоко расположенные мышцы, освоите базовые упражнения, 1,5 месяца.

«Фитнес тренер-нутрициолог 2.0» от Fitness&Science Academy

Сайт: https://online.fs-academy.ru/.

Цена: 29 000 рублей.

Длительность и формат: 4 месяца, видеоуроки, домашние задания с проверкой, учебные пособия, дополнительная литература, экзамен после каждого блока.

Освоите востребованную профессию, научитесь организовывать собственное питание, консультировать клиентов. Курс рассчитан на новичков с минимальным опытом в фитнесе, начинающих и действующих фитнес-инструкторов разных направлений, которые хотят расширить спектр услуг и повысить квалификацию.

Преимущества:

• Вводный видеоурок бесплатно.
• Гарантия возврата средств после первого урока.
• Печатные учебные пособия по каждому блоку курса.
• Обратная связь к домашним заданиям.
• Бесплатная пересдача экзамена.

Преподаватели:

• Наталья Перевозчикова — преподаватель, фитнес-тренер, высшее образование в сфере физкультуры и спорта.
• Алсу Шакирова — врач-педиатр, диетолог, кандидат медицинских наук.
• Ваге Маркосян — врач-хирург, аспирант кафедры топографической анатомии КГМУ, автор более 20 научных работ.
• Глеб Кашеваров — кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Поволжской академии физкультуры, спорта и туризма, автор 20 научных публикаций в сфере фитнеса, призер региональных и всероссийских соревнований по пауэрлифтингу.
• Иван Кузнецов — сертифицированный фитнес-тренер с 9-летним стажем.

Программа обучения и чему научитесь: курс содержит 3 больших блока, которые можно покупать и проходить отдельно.

1. Фитнес-тренер — 19 теоретических, 10 практических занятий. Изучите историю фитнеса, строение костей, суставов, классификацию мышц, работу органов и систем организма, основные понятия физиологии, теорию тренировочного процесса, методы аэробных и анаэробных тренировок, обменные процессы и роль питания, приемы коррекции пищевого поведения. Освоите способы диагностики состояния клиента, планирование нагрузок, алгоритм оказания первой помощи. Научитесь правильно выполнять упражнения на разные виды мышц.
2. Фитнес-нутрициолог — 10 уроков. Изучите физиологию желудочно-кишечного тракта, принципы правильного питания, роль витаминов, питательных веществ, типы конституции человека, проблемы ожирения. Научитесь анализировать рацион, корректировать пищевое поведение. Можно углубиться в профессию, смотрите «25 лучших дистанционных курсов по обучению нутрициологов в России».
3. Продажи в фитнесе — 14 уроков. Научитесь общаться с клиентами, отрабатывать возражения, освоите правила активных продаж.

Другие курсы школы:

• Методика составления тренировочного процесса — бесплатный вебинар для всех желающих.
• Инструктор тренажерного зала — 2-месячный курс для начинающих и действующих тренеров.

«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» от Академии бодибилдинга и фитнеса

Сайт: https://курсы-фитнеса.рф/.

Цена: 24 000 рублей без скидки, 9 600 рублей со скидкой, 3 000 рублей — без экзамена и диплома.

Длительность и формат: 3 месяца, 250 часов, текстовые лекции, видеоуроки, экзамен.

Получите знания основ анатомии, физиологии и биохимии. Научитесь технике выполнения упражнений, сможете правильно строить занятия, создавать программы тренировок и планы питания. Курс подойдет для всех, кто хочет освоить новую специальность или прокачать имеющиеся навыки.

Преимущества:

• Самостоятельное обучение в индивидуальном темпе.
• 3 бесплатных пересдачи экзамена.
• Бонусный курс по оказанию первой помощи.
• Скидки на другие направления.
• Выдача диплома о профессиональной переподготовке и международного сертификата.

Программа обучения и чему научитесь: познакомитесь с основами анатомии, физиологии, биохимии, рассмотрите выработку гормонов и их влияние на организм, правила здорового питания. Также изучите:

1. Общую теорию фитнеса.
2. Принципы составления программ тренировок.
3. Составные части тренировки.
4. Упражнения на все виды мышц.
5. Технику выполнения упражнений на тренажерах и со свободным весом.

Ваш диплом:

Для получения диплома необходимо подать заявку на сдачу экзамена. Личное присутствие не требуется.

Другие курсы школы:

3-месячные программы профессиональной переподготовки:

• Курсы инструктора тренажерного зала — освоите необходимую теорию и технику выполнения упражнений.
• Тренер-диетолог — научитесь составлять программы тренировок, освоите диетологическое сопровождение клиентов.
• Аэробика — научитесь вести групповые программы по классической и степ-аэробике.
• Курсы фитнес-инструктора — освоите технику упражнений с весами и на тренажерах, проведение занятий по аэробике, степ-аэробике, стретчингу.
• Инструктор групповых программ — научитесь разрабатывать и вести программы по стретчингу и аэробике.
• Инструктор по фитнес-йоге — научитесь разрабатывать и вести занятия по йоге для начинающих.
• Мастер-тренер групповых программ — обучитесь методике проведения групповых программ по стретчингу, пилатесу, калланетике, фитнес-йоге, аэробике.

Что дальше

Чтобы не ошибиться с выбором тренерских курсов, обращайте внимание на:

• Сайт школы. Официальная страница — это визитная карточка учебного заведения. Зайдя на сайт школы, пользователи должны получить полную информацию о курсе, преподавателях, программе, стоимости занятий. Важно, чтобы на странице присутствовали сведения о лицензии на ведение образовательной деятельности, адреса, телефоны и другие реквизиты. Небрежное оформление сайта, орфографические ошибки, опечатки, несоответствие сведений на разных страницах должны насторожить потенциальных учеников.
• Программа курса. Перед покупкой познакомьтесь с дисциплинами, которые вам предстоит изучить. Выбирайте курсы, соответствующие направлению, в котором вы хотите развиваться, и которые имеют нужное вам соотношение теории и практики. Грамотные программы включают в себя не только технику выполнения упражнений, но и основы анатомии, физиологии, методики создания тренировочных планов. Обращайте внимание на те школы, которые прописывают содержание обучения наиболее полно.
• Длительность обучения. Продолжительность курса зависит от уровня вашей подготовки. За пару недель можно повысить свою квалификацию или освоить новое направление, но стать хорошим фитнес-тренером с нуля не получится. Если вы новичок, выбирайте программы, которые длятся несколько месяцев и предполагают много практических занятий.
• Преподаватели. Эксперты школы должны быть практикующими специалистами с профильным образованием, иметь сертификаты, удостоверения.
• Документ об окончании курса. Если вам нужен диплом о профессиональной переподготовке или удостоверение о повышении квалификации, обязательно проверьте, имеет ли школа лицензию, соответствует ли программа обучения государственным стандартам. Если школа аккредитована, то вы получите официальный документ об образовании.

Если вы учились на одном из этих курсов или других, и вам есть чем поделиться, то оставляйте комментарии. А может мы забыли какой-то стоящий курс? Пишите!

Отзыв о работе школы тренеров и инструкторов от Анастасии Ковальчук

Спорт это жизнь! На самом деле никогда не думала, что когда либо пойду учиться на тренера. И даже не собиралась ехать в Питер. Но увидев «педагогический колледж фитнеса» я просто загорелась желанием приехать. И ни капли не пожалела об этом. Это правда очень круто. Каждое занятие ты узнаешь что то новое, и оттачиваешь свои знания. Колледж изменил меня в лучшую сторону. Я стала более открытой и именно любовь к спорту и тяга к знанием сделали меня выносливее и целеустремленней.И конечно же в этом заслуга наших преподавателей,они не только дают знания ,как учителя ,но и становятся советниками и просто хорошими людьми. Кого то определённого я не могу выделить, нельзя сказать, что кто то хуже, а кто то лучше. Каждый из вас достоин быть лучшим, ведь от каждого ,я получила крупицу знаний ,которая поможет мне в моем дальнейшем будущем. Очень много интересного я узнала от вас, и за это очень благодарна! Могу отметить Игоря Савина, Ольгу Симонову, Дину Бушланову, Ирину Логинову, Алину Колегову, Марину Плеханову, Денис Грицкевич, Кирилл Городилов, Алексей Иванов, Елена Старовойтова и конечно же Ксения Федорова, этот человек был мне ближе всего здесь, я очень рада что познакомилась с вами и очень благодарна за подаренные знания. Большое вам спасибо!! Очень сильно полюбила этот колледж??? Моё обучение подходит к концу, я очень благодарна за те дни ,которые провела в колледже. Он подарил мне друзей ,знакомых и дал узнать очень умных и главное трудолюбивых людей. Я буду скучать, и вспоминать своё обучение с улыбкой и теплом в сердце

Подробнее…

Диплом персонального тренера позволяет работать с клиентами в клубах, студиях, при онлайн тренировках. Дает профессиональные знания, как правильно тренироваться самому, тренировать родственников и знакомых. Рассчитан на студентов с разной степенью подготовки.

1. Выбрать в таблице сравнения нужный вариант курса
2. Нажать кнопку «Выбрать» и ознакомиться с полной информацией
3. Выбрать дату начала занятий и произвести оплату

Персональный тренер

Уникальность данного курса в том, что через месяц с небольшим вы становитесь дипломированным специалистом с возможностью работы по двум профессиям.

• Получение востребованной профессии
• Работа в лучших фитнес учреждениях и создание собственной студии
• Тренировки с клиентами по высокой ставке, безопасно и эффективно
• Широкий диапазон методов: онлайн, оффлайн, indoor, outdoor тренировки
• Возможность работы со спортсменами в подготовке к соревнованиям в фитнес категориях, правила судейства
• Два диплома по окончании обучения: тренера и инструктора по фитнесу

* при наличии документа о высшем или среднем специальном (профессиональном) образовании в любой области.

Наши выпускники, уже имеющие диплом Инструктора тренажерного зала, для повышения квалификации могут присоединиться на заключительные 2 недели курса.Регистрируйтесь на курс — скидки выпускникам применятся автоматически, стоимость повышения квалификации не изменилась — 32 900₽.

Персональный тренер (очно-заочный)

Данный вариант курса состоит из двух этапов — самостоятельной работы онлайн по видео материалам, дистанционной сдачи тестов и периода очных практических занятий.

Занятия проходят в системе дистанционного обучения distant.cbb.ru. Доступ после оплаты в выбранную дату начала курса. Материалы подготовлены по современным методикам фитнеса как и в очной программе обучения.

* при наличии документа о высшем или среднем специальном (профессиональном) образовании в любой области.
* по окончании онлайн обучения.
** Для получения дипломов Колледжа, как в очном варианте, после окончания онлайн-части приезжайте в Москву или в Санкт-Петербург на 3 недели для практических занятий и сдачи экзаменов. После обучения, в дополнение к сертификатам, выдаются два диплома «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала» и «Персональный тренер».

Начало онлайн занятий в любой удобный день после оплаты. Смотрите лекции, делайте конспекты, используйте их в работе с тестами. Доступ к обучающим модулям открывается последовательно. Модули с лекциями 1 и 2 доступны 30 дней, модули с тестами — 7 дней, модуль с упражнениями — 2 недели. После открытия доступа к модулю с тестами, доступ к лекциям приостанавливается.

Лекции можно смотреть в любое время сколько угодно раз в пределах сроков доступа к модулю. Для итоговой аттестации в конце обучения нужно провести тренировку с клиентом заданной направленности и прислать видео.

1. Заочная:
   Занятия проходят удаленно в дистанционной системе обучения при помощи обучающих видео и текстовых материалов в течение 3-х месяцев. Предусмотрена сдача тестов.
2. Очная сессия:
   В филиале Колледжа в Москве или Санкт-Петербурге студенты занимаются на дополнительных семинарах, сдают необходимые тестовые задания и экзамены.

Напишите сообщение на sdo@cbb.ru, укажите:
тема письма: Практика ПТ очно/заочный
сообщение: ФИО, дата начала практики

Подробнее об очной части.

Персональный тренер по фитнесу (Профстандарт)

Профессиональные переподготовка и обучение в фитнесе, также, как и в медицине, полностью заочно (дистанционно) не допускается. Обязательно должна быть очная часть.

Если ранее учились у нас по некоторым курсам и семинарам из программы переподготовки, и планируете получить документ о профпереподготовке, регистрируйтесь на недостающие курсы и семинары.

* при наличии документа о высшем или среднем специальном (профессиональном) образовании в любой области.

1. Государственный диплом о профпереподготовке с регистрацией в ФИС ФРДО.
2. Возможность трудоустройства в лучшие учреждения фитнес-индустрии России
3. Увеличение личного дохода от работы с клиентами за счет высокой компетенции и спектра знаний

Персональный тренер (профстандарт, очно-заочный)

Выходите дипломированным и сертифицированным специалистом в областях качественного тренинга, персональных тренировок, работы с планами питания и спортивными добавками, диетологии, неотложной помощи, анатомии, диагностики и корректуры осанки клиентов, методики и культуры физического воспитания, предотвращения травм, снижения болевых ощущений и повышения функциональности движений.

* при наличии документа о высшем или среднем специальном (профессиональном) образовании в любой области.

1. Заочная:
   Занятия проходят удаленно в дистанционной системе обучения при помощи обучающих видео и текстовых материалов в течение 3-х месяцев.предусмотрена сдача тестов.
2. Очная сессия:
   В филиале Колледжа в Москве или Санкт-Петербурге студенты посещают дополнительные семинары, сдают необходимые тестовые задания и экзамены.

Напишите сообщение на sdo@cbb.ru, укажите:
тема письма: Практика ПТ очно/заочный
сообщение: ФИО, дата начала практики

Подробнее об очной части.

Обучающая программа соответствует очному курсу переподготовки.

Теоретические и практические занятия будущих персональных тренеров проходят в интенсивной, вместе с тем, в доступной форме, позволяющей комфортно воспринимать информацию, как новичкам, так и обладающим какими-то знаниями в теме фитнеса.

Алгоритм занятий:

Распределение студентов по группам. Выдача методических пособий и рабочих тетрадей в бумажном и электронном виде (в личном кабинете).
Расписание теорий и практик предоставляется в электронном виде. Для получения новостей и дополнительной информации создаются специализированные чаты в Telegram.
Изучение теории проходит в больших аудиториях с хорошим звуком и выводом визуальной информации на несколько экранов в зале.
Практические занятия, не требующие применения тренажёрного оборудования и написание тестов, так же проходят в аудитории.
Тренировочная практика проводится в тренажёрном зале оборудованным всем необходимым для прохождения каждого пункта учебной программы
В последний день — выпускной с радостью, слезами, встречами с известными в спорте людьми, выдачей дипломов, сертификатов и памятных подарков.

Документы:

• Аттестат об основном общем образовании (9 классов) или аттестат о среднем общем образовании (11 классов) или диплом о среднем профессиональном образовании/о высшем образовании, включая приложение с оценками
• Медицинскую справку о том, что можно посещать фитнес-клуб (осмотр терапевта) (варианты медицинских справок)
• 3 фотографии размером 3?4 см
• Паспорт
• Справка о смене фамилии (если необходимо)
• Доверенность на заключение договора (при направлении на обучение от предприятия)

Договор подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.

Учебный план

Дополнительные курсы:

• Mind&Body. Pilates в работе персонального тренера (онлайн)
• Mind&Body. Дыхательные упражнения (онлайн)
• Mind&Body. Йога в работе персонального тренера (онлайн)

Задать вопрос

+7 (910) 413-93-92 |
+7 (495) 776-96-50 м. Бауманская, Малая Почтовая улица, 2/2с8

Диплом тренера по фитнесу открывает прекрасные перспективы заниматься своей любимой профессией за достойную оплату. Москва – город, где постоянно возводятся новые спортивные комплексы и тренажерные залы, куда требуются инструкторы с образованием. Получение диплома или сертификата позволяет начать работать персональным или групповым тренером, добиться больших высот в карьере, постепенно усовершенствовать свое мастерство.

Как получить диплом фитнес тренера

Как выучиться на фитнес-тренера и получить диплом о переподготовке тренера – отличная цель для инвестиции в свое будущее. Обучение проходит поэтапно и в соответствии с общепринятыми стандартами. Теоретические дисциплины (анатомия, биохимия, биомеханика и другие) ведут квалифицированные преподаватели.

Практические занятия ведут квалифицированные инструкторы-методисты с высшим спортивным образованием на базе Института образовательных технологий и гуманитарных наук, расположенный по адресу г. Москва, Малая Почтовая улица, 2/2с8. Возможна переподготовка тренеров-преподавателей на базе высшего образования.

Групповые программы обучения предусматривают:

• На курсах учащиеся получают базовые знания по всем сопутствующим предметам, в частности, по диетологии, анатомии, биомеханике, биохимии.
• Ведение здорового образа жизни. Будущие тренера способны не только выучиться по выбранному направлению, но и приобщиться к здоровому и спортивному образу жизни.
• Приобретение психологических навыков. Инструктору очень важно уметь найти подход к каждому клиенту и правильно оценить физические возможности организма.

Объем курса: 250 часов.

Требования к уровню образования: к освоению дополнительной профессиональной программы допускаются лица, имеющие любое высшее и (или) среднее профессиональное образование.

Цель курса: приобретение слушателями специальных знаний и базовых навыков в области фитнеса.

Учебно-методический план

N п/п	Наименование курса	Количество аудиторных часов
1	Анатомия (подробнее)	20
2	Физиология	20
3	Биохимия (подробнее)	20
4	Теория фитнеса	68
5	Практика фитнеса	120
6	Итоговая аттестация	2

Стоимость обучения на спортивного тренера-преподавателя:

Специализация	Цена, руб.
Дистанционное обучение с получением диплома	21 000
Очное обучение с получением диплома инструктора групповых программ (250 ч.)	26 000
Очное обучение с получением диплома персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу (250 ч.)	26 000

Диплом тренера тренажерного зала – залог успешной карьеры

Диплом фитнес инструктора — это документальное подтверждение профессионального спортивного образования. Тренерская лицензия позволит трудоустроиться в лучший тренажерный зал в Москве, а также открыть собственный центр. Диплом дает:

• Личное здоровье. Инструктор-методист постоянно работает над тем, чтобы находиться в хорошей форме и быть образцом подражания для своих клиентов.
• Престиж и удовольствие. Персональные фитнес-тренеры сейчас пользуются большим уважением. Их работа на пике популярности. Каждый день они строят так, чтобы получать удовольствие от работы и добиваться впечатляющих результатов.
• Хорошую заработную плату. Выучиться на инструктора-методиста – возможность получать высокие доходы, заниматься собственным развитием и добиться прекрасных результатов в карьере.

Где пройти обучение

Хотели бы получить диплом фитнес тренера в Москве? – Станьте учащимся нашей школы! Занятия у нас проводятся опытными специалистами и в соответствии с новейшими групповыми программами. После обучения вам нужно будет сдать экзамен, после чего мы выдаем диплом о профессиональной переподготовке государственного и международного образца. Обращайтесь прямо сейчас, чтобы записаться на курсы!

Расписание занятий

• понедельник (анатомия, физиология, биохимия) — с 10:00 до 13:00
• вторник (теория фитнеса и бодибилдинга) — с 10:00 до 13:00
• среда (анатомия, физиология, биохимия) — с 10:00 до 13:00
• четверг (теория фитнеса и бодибилдинга) — с 10:00 до 13:00
• пятница (анатомия, физиология, биохимия) — с 10:00 до 13:00
• суббота (практика в тренажерном зале) — с 10:00 до 12:00
• воскресенье (практика в тренажерном зале) — с 10:00 до 12:00

* расписание занятий по направлению «инструктор групповых программ» смотреть здесь
** набор ведется по предварительной записи

Сертификат о повышении квалификации для действующих тренеров

Программа обучения включает теоретические занятия:

• Биохимия
• Биомеханика
• Анатомия в фитнесе

Стоимость обучения

Специализация	Цена, руб.
Повышение квалификации тренера с получением сертификата (60 ч.)	18 000

Продолжительность обучения составляет 15 занятий по 4 часа.

Расписание

• С понедельника по пятницу включительно, с 10.00 — 14.00.

Набор группы ведется по предварительной записи на постоянной основе.

Учебный план

Анатомия и физиология

Разделы	Темы
Введение в курс анатомии	Анатомия и ее значение для специалистов в области физической культуры и фитнеса
Части тела человека. Оси и плоскости тела человека. Асимметрия строения. Основные понятия и терминология, необходимые специалистам в области физической культуры и фитнеса
Понятие об органах, системах и аппаратах органов. Понимание систем органов с точки зрения динамической анатомии.
Клетка, как основа строения, развития и функции. Ткани и их типы.
Опорно-двигательный аппарат	Особенности строения тканей опорно-двигательного аппарата.
Учение о костях и их соединениях. Учение о мышцах
Скелет человека, общие сведения. Скелет туловища
Мышцы туловища, шеи, головы и их биомеханика.
Скелет верхней конечности. Мышцы верхней конечности и их биомеханика.
Скелет нижней конечности. Мышцы нижней конечности и их биомеханика.
Учение о внутренних органах	Общая часть. Представление о гладкой мускулатуре внутренних органов.
Пищеварительная система: строение и функции органов.
Мочеполовая система: строение и функции органов.
Дыхательная система: строение и функции органов.
Учение о сердце, сосудах и крови.	Сердце: строение и функция. «Спортивное» сердце.
Сосуды большого и малого круга кровообращения
Учение о сердце и сосудах. Особенности кровоснабжения.
Кровь и лимфатическая ткань: клетки крови и их функции.
Учение о нервной системе	Общая часть. Нервные клетки и ткань.
Центральная нервная система
Периферическая нервная система
Вегетативная (автономная) нервная система
Учение об органах внутренней секреции	Общая часть
Шишковидное тело: строение и функция
Гипоталамус и гипофиз: строение и функция
Щитовидная железа: строение и функция
Паращитовидные железы: строение и функция
Эндокринная часть поджелудочной железы: строение и функция
Надпочечники: строение и функция
Хромаффинная система: строение и функция
Внутрисекреторная часть половых желез: строение и функция
Роль эндокринных желез в регуляции мышечной деятельности
Учение об органах чувств	Орган зрения: строение и функция
Преддверно-улитковый орган: строение и функция
Орган обоняния: строение и функция
Орган вкуса: строение и функция
Общий покров тела: строение и функция

Биохимия и основы спортивной фармакологии

Общая биохимия	Общая характеристика обмена веществ
Обмен углеводов
Обмен жиров
Обмен белков
Водно-минеральный обмен
Витамины
Гормоны
Спортивная биохимия	Строение и химический состав мышц. Молекулярные механизмы мышечного сокращения и расслабления.
Биоэнергетика мышечной деятельности.
Биохимические сдвиги в организме при мышечной работе.
Молекулярные механизмы утомления.
Биохимические закономерности восстановления после мышечной работы.
Биохимические основы двигательных качеств.
Биохимические закономерности адаптации к мышечной работе.
Биохимические основы питания.

Инструктор по фитнесу – специалист, который руководит процессом тренировки, следит за тем, чтобы спортсмен делал упражнения правильно и не навредил себе. Когда клиент приходит в фитнес-клуб с определенной целью, тренер помогает ее достичь. Для этого он составляет индивидуальную программу упражнений, подходящую конкретному человеку.

Последнее обновление: 24 марта 2023 года.

В подборке описаны различные варианты обучения и характеристики программ для инструкторов по фитнесу: интенсивные и долгосрочные, платные и бесплатные. Для тех, кто хочет принять решение об обучении быстро, сформирован рейтинг лучших курсов.

ТОП-7 курсов для фитнес-инструкторов в 2023 году

Не знаете, какой курс выбрать? Тогда узнайте подробнее о каждом.

1. Манибилдинг.CLUB — центр ускоренного роста тренера в деньгах от «Богатого тренера»

Здесь вы можете превратить тренерство в прибыльный бизнес в окружении богатых тренеров и под руководством Николая Доленко, основателя проекта «Богатый тренер». Вы не только научитесь здоровому фитнесу, нутрициологии, психологии и коучингу, но и сформируете личный бренд, упакуете дорогой офлайн- или онлайн-продукт и сможете эффективно продвигать свои услуги в соцсетях.

В рамках обучения вас ждут 5 легендарных программ от «Богатого тренера», интенсивы для повышения дохода, курсы от приглашенных экспертов, а также очные встречи, сильное окружение и профессиональное комьюнити.

Обучение подходит как новичкам, так и практикующим тренерам, которые хотят совершить финансовый прорыв. По статистике школы, доход 76% учеников растет уже во время курса.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

В рамках курса вас научат разбираться в физиологии и анатомии, составлять программу тренировок для своих клиентов, работать с разными оборудованием в залах. Также эксперты расскажут, как проводить спортивные мероприятия и развивать личный бренд, чтобы зарабатывать больше.

Курс подходит не только новичкам, но и уже практикующим спортсменам, что дает возможность монетизировать знания.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

В школе преподают не только теорию тренерской деятельности, но и рассказывают, как работать с клиентами, проводить онлайн-тренировки, подключать нутрициологию, запускать марафоны и курсы. Также вы сможете упаковать блог и привлечь клиентов до окончания обучения.

У каждого ученика есть свой личный кабинет, в который можно войти и получить необходимую информацию в любое время.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

В ходе курса вы узнаете об анатомии, физиологии и биомеханике – базе для любого профессионала, работающего в фитнес-индустрии. По итогам обучения вы сможете узнать не только, как правильно тренироваться самому, но и как помочь клиенту успешно и безопасно достичь его целей. Даже после завершения обучения у вас будет возможность посещать семинары учебного центра, повышая свою квалификацию.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

В рамках курса вас научат анализировать мышечный баланс людей и состояние их опорно-двигательного аппарата, понимать принципы движения тела на основе анатомии и физиологии, помогать людям снижать вес или набирать массу. Также в школе помогают с трудоустройством и объясняют, как привлекать клиентов на платные тренировки, планировать свои график и карьеру.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

В ходе обучения вы сможете освоить профессию инструктора групповых программ и узнать, как правильно применять приобретенные знания для продуктивной работы в данной области. Вы изучите спортивную психологию и право, педагогику физического воспитания, анатомию и физиологию, должностную инструкцию тренера тренажерного зала.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

Цель программы – дать слушателю понимание особенностей профессии, рассказать о методах работы, о карьерных и финансовых перспективах фитнес-тренера. Вы сможете освоить новые фитнес-направления, узнать современные требования к тренерской деятельности.

В рамках курса рассказывают об основах законодательства, регулирующих деятельность тренера по фитнесу, обучают дисциплинам психолого-педагогического раздела и специальным дисциплинам.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

Программа позволит изучить направления персонального тренинга, работы в тренажерном зале, оздоровительных методик и групповых программ. Вы получите обширные знания теории фитнеса: анатомия, физиология, спортивная медицина, биомеханика, нутрициология, спортивная биохимия.

По завершении обучения выдается полный пакет документов для законной работы в РФ, Европе и по всему миру.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

В ходе обучения вы научитесь не только грамотно строить тренировочные программы для эффективного и безопасного достижения целей клиента, но и составлять для него план питания, формируя правильное отношение к еде и сбалансированную продуктовую корзину. После завершения курса можно устроиться в фитнес-клубы России и за рубежом.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

Во время курса вас научат работать с современным диагностическим оборудованием для определения физического профиля клиента и подбора эффективных программ двигательной активности. Вы овладеете методиками тренировок гибкости и тренировок для женщин. Также в школе объяснят, как работать с техниками диетологического сопровождения людей, ведущих сидячий образ жизни, и спортсменов.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

Этот курс будет интересен не только будущим фитнес-тренерам, но и выступающим бодибилдерам, поклонникам ЗОЖ. Вы изучите анатомию человека, связь тренинга и здоровья. Преподаватели расскажут о принципах здорового питания, сушки, набора и снижения веса.

В ходе обучения вы разберетесь с теорией и методикой фитнеса, построением тренировок под разные цели и правилами проведения растяжки.

Особенности и преимущества школы:

Недостатки школы:

Ещё 5 дополнительных курсов для фитнес-тренеров

Бесплатные курсы и уроки для фитнес-тренеров

Фитнес-тренер – ответственная профессия, поскольку специалист обеспечивает безопасность тренировки не только во время занятия, но и вне его. Чтобы погрузиться в базовые аспекты такой работы, можно начать изучение с бесплатных курсов и мастер-классов.

На практикуме основателя школы и тренера со стажем 8+ лет Лилии Линник вы узнаете о программах тренировок, нюансах работы с клиентами, стратегиях развития в карьере и развеете мифы, которые окружают профессию.

В ходе вебинара вы узнаете о техниках выполнения 8 основных упражнений на мышцы ног, рук и пресса, получите алгоритм действий, который поможет трудоустроиться в любой фитнес-клуб и получать доход от 100 000 рублей уже через два месяца. В подарок для всех участников предлагаются книги по фитнесу и рабочая тетрадь.

В школе можно пройти 12 бесплатных курсов для фитнес-тренеров от экспертов, которые помогут пополнить библиотеку упражнений и узнать новые методики. После изучения каждой темы у учеников есть возможность получить сертификат.

Федеральный проект «Содействие занятости» предлагает программы повышения квалификации и профессиональной переподготовки для определенных категорий лиц в соответствии с постановлением Правительства РФ. После обучения вы можете получить помощь в трудоустройстве и карьерную консультацию.

В рамках курса вы изучите основы фитнеса и биомеханики, теорию и методики фитнес-тренировок, спортивную медицину и вопросы питания.

В ходе вебинара вы изучите теорию и узнаете о принципах составления тренировочных программ, получите базу для дальнейших тренировочных рекомендаций, что поможет в работе с клиентами в будущем. После регистрации вы получите 11 книг по фитнесу в pdf-формате.

В онлайн-формате школа проводит бесплатные уроки, которые помогут узнать о работе инструктора тренажерного зала, различиях йоги и цигун, о фейсформинге, оздоровительных методиках в фитнесе и многое другое. Рекомендую сохранить страницу в закладки и посещать интересные вам мероприятия. Некоторые эфиры доступны в записи.

Ещё 5 хороших бесплатных курсов для фитнес-инструкторов

Сегодня работа фитнес-тренера становится все более востребованной. Спорт, физические упражнения, ЗОЖ знакомы уже многим людям, однако все они понимают, что сбросить 10 килограмм за пару дней невозможно без ущерба для здоровья.

Клиентам фитнес-клубов необходима забота тренера, который сможет собрать анамнез, а после предложить направление тренировок, расписать индивидуальную/групповую программу занятий и учесть схему питания.

Если вы нашли неактуальную информацию в подборке или хотите добавить проверенный курс или школу в созданный перечень, напишите в комментариях под подборкой.